In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schlaf optimieren. Wie können Supplements oder auch die Schlafumgebung dabei helfen? Lea hat sich den Chiropraktor und Heilpraktiker Daniel Sentker ins Interview geholt und ist mit ihm zusammen der Sache auf den Grund gegangen.

Daniel hat durch persönliche Erfahrungen schon früh Zugang zum Biohacking gefunden und seinem Körper so ermöglicht, sich selbst zu helfen. So verstand er auch, dass sein Lebensstil als Student seinen Schlaf beeinflusst hat - und dass er es in der Hand hatte, diesen zu optimieren.

Du erfährst, wie Schlaf funktioniert und warum schlechter Schlaf so weit verbreitet ist. Außerdem schauen wir uns an, warum Schlaf lebensnotwendig ist und welche Vorzüge guter Schlaf mit sich bringt. Daniel hat zudem Tipps dabei, wie du mit ganz einfachen Mitteln deinen Schlaf optimieren kannst.