Training & Regeneration

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Letztes Update: Juni 08, 2022
Schon mal was vom Open-Window-Effekt gehört? Das ist der Effekt, wenn dein Immunsystem nach einem intensiven Training geschwächt ist. Was du dagegen tun kannst erfährst du hier.
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Letztes Update: Mai 25, 2022
Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.
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Letztes Update: Mai 18, 2022
Proteine gehören neben Kohlenhydraten und Fetten zu den Makronährstoffen. Wofür sie in deinem Körper alles wichtig sind, erfährst du hier.
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Letztes Update: Mai 12, 2022
Du als High Performer kennst ihn: Den Muskelkater. Doch was genau passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du einen Muskelkater hast? Und wie kannst du den Muskelschmerzen etwas Wind aus den Segeln nehmen, um schnell wieder durchzustarten? Wir erklären auf.
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Letztes Update: August 16, 2021
Du schläfst schlecht und kommst vor lauter Alltagsstress gar nicht wirklich zum regenerieren? Heute stellen dir Lea und ...
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Letztes Update: Oktober 29, 2020
Hast du dir schonmal ein ambitioniertes Fitnessziel gesetzt und bist daran gescheitert? Wie kannst du es schaffen deine Ziele zu verwirklichen? Diese Fragen klären wir...
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Letztes Update: September 24, 2020
Über die Leichtathletik kam Eric Franke in den Leistungssport und ist heute einer der Top-Anschieber im Bobsport in Deutschland. Er gewann unter anderem eine Silber...
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Letztes Update: August 12, 2020
Gyms geschlossen? Viel weniger Bewegung und Zeit an der frischen Luft wegen Home Office? Keine Motivation, weil alle Wettkämpfe abgesagt sind? Dann lass dich inspirieren von Susi und Dennis von Runskills...
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Letztes Update: Juli 02, 2020
Sport in Zeiten von Corona ist ein heikles Thema. Nicht nur, weil wir alle im Home Office eingeschränkt sind wenn es um Platz und das Trainingsequipment geht, sondern vielen stellt sich außerdem die Frage, wie viel Sport...
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Letztes Update: Juni 25, 2020
Viel trinken ist gerade in der heißen Jahreszeit wichtig. Das perfekte Sommergetränk? Wasser mit Geschmack: Ganz ohne Zucker und voller Vitamine und Mineralien.