Training & Regeneration

Wird geladen …
  1. Mann macht Dehnübung

    Der Open-Window Effekt - So entkommst du der Erkältung nach dem Sport

    Schon mal was vom Open-Window-Effekt gehört? Das ist der Effekt, wenn dein Immunsystem nach einem intensiven Training geschwächt ist. Was du dagegen tun kannst erfährst du hier.

  2. Frau nutzt Hautpflege

    Kollagen Wirkung: Das solltest du wissen

    Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.

  3. Was sind Proteine? - Funktion, Bedarf und die besten Proteinquellen

    Was sind Proteine? - Funktion, Bedarf und die besten Proteinquellen

    Proteine gehören neben Kohlenhydraten und Fetten zu den Makronährstoffen. Wofür sie in deinem Körper alles wichtig sind, erfährst du hier.

  4. Mann beim Krafttraining

    Was hilft gegen Muskelkater? - Das unterstützt deine Muskeln

    Du als High Performer kennst ihn: Den Muskelkater. Doch was genau passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du einen Muskelkater hast? Und wie kannst du den Muskelschmerzen etwas Wind aus den Segeln nehmen, um schnell wieder durchzustarten? Wir erklären auf.

  5. 206 | Wir stellen dir den RECOVERY und SLEEP COACH aus der BRAINEFFECT APP vor

    206 | Wir stellen dir den RECOVERY und SLEEP COACH aus der BRAINEFFECT APP vor

    Du schläfst schlecht und kommst vor lauter Alltagsstress gar nicht wirklich zum regenerieren? Heute stellen dir Lea und ...

  6. 173-174 I Richtig Fitness-Ziele setzen und erreichen - so überwindest du jedes Hindernis auf deinem Weg

    173-174 I Richtig Fitness-Ziele setzen und erreichen - so überwindest du jedes Hindernis auf deinem Weg

    Hast du dir schonmal ein ambitioniertes Fitnessziel gesetzt und bist daran gescheitert? Wie kannst du es schaffen deine Ziele zu verwirklichen? Diese Fragen klären wir...

  7. 166 I High Performance im Sport: mit Challenges und Rückschlägen umgehen

    166 I High Performance im Sport: mit Challenges und Rückschlägen umgehen

    Über die Leichtathletik kam Eric Franke in den Leistungssport und ist heute einer der Top-Anschieber im Bobsport in Deutschland. Er gewann unter anderem eine Silber... 

  8. 157-158 I Gyms geschlossen? Finde deinen Weg zum Laufsport

    157-158 I Gyms geschlossen? Finde deinen Weg zum Laufsport

    Gyms geschlossen? Viel weniger Bewegung und Zeit an der frischen Luft wegen Home Office? Keine Motivation, weil alle Wettkämpfe abgesagt sind? Dann lass dich inspirieren von Susi und Dennis von Runskills...

  9. 147-148 I Sport trotz Quarantäne? So trainierst du zu Hause

    147-148 I Sport trotz Quarantäne? So trainierst du zu Hause

    Sport in Zeiten von Corona ist ein heikles Thema. Nicht nur, weil wir alle im Home Office eingeschränkt sind wenn es um Platz und das Trainingsequipment geht, sondern vielen stellt sich außerdem die Frage, wie viel Sport...

  10. Infused Water: Wasser mit Geschmack und ohne Zucker selber machen

    Infused Water: Wasser mit Geschmack und ohne Zucker selber machen

    Viel trinken ist gerade in der heißen Jahreszeit wichtig. Das perfekte Sommergetränk? Wasser mit Geschmack: Ganz ohne Zucker und voller Vitamine und Mineralien.

Kundenlieblinge