Darmgesundheit
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Den Satz „Du bist, was du isst“ hast du sicher schon mal gehört. Aber wusstest du auch, dass dein Gehirn direkt mit deinem Magen-Darm-Trakt verbunden ist?
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Die Erkenntnis, dass Darmbakterien die Gesundheit beeinflussen, ist eigentlich nichts Neues. Die winzigen Mikroben beeinflussen deinen Stoffwechsel und deine Verdauung.
Aber der Wirkungsbereich der Darmbakterien kann noch viel weiter reichen, nämlich bis in dein Gehirn. Wie genau das funktioniert und wie du deine Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Kurzkettige Fettsäuren dienen „den guten Darmbakterien“ als Nahrung. Diese wiederum sind von großer Bedeutung für unser Immunsystem.
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Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Darmflora in Schuss bringen und dein Wohlbefinden stärken. Hier erfährst du, wie genau das funktioniert und was du essen musst, um körperlich und mental fit zu sein.
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Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile. Anders als der Name suggeriert, sind sie jedoch keine Belastung, sondern eine Wohltat für deine Verdauung.
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Darmprobleme im Urlaub sind keine Seltenheit. Die Ursachen sind vielfältig, können jedoch schnell erkannt und behoben werden. Wir verraten dir, wie’s geht!
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Reizdarm und Verdauungsprobleme? In der heutigen Folge erzählt uns Anika ihre Geschichte mit chronischen ...
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Mal wieder voll im Stress und jetzt streikt auch noch der Magen? Stress als Dauerzustand schlägt nicht nur auf die Verdauung, sondern schadet auch unserer Leistungsfähigkeit und dem allgemeinen Wohlbefinden...
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Zum Magen-Darm-Tag 2020 haben wir Katharina Döricht zu Gast. Als ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin ist sie Expertin für Darmgesundheit...
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Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen in unserem Körper. Es erfüllt zahlreiche Funktionen und wird daher fast wie ein eigenes Organ behandelt.
