Tanja Bertele

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Letztes Update: Mai 03, 2022
Was ist MCT Öl und wo liegt der Unterschied zu Kokosöl? Wofür steht C8 und warum ist die Fettsäure so wichtig und wie wirkt sie? Hier erfährst du es
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Letztes Update: April 21, 2022
Vitamin B5 ist ein wahrer Superheld unter den Vitaminen. Auch als Pantothensäure bekannt, ist es für deinen Energiestoffwechsel, der Synthese von Neurotransmittern, der Verringerung von Müdigkeit und deine geistige Leistung unverzichtbar.
In diesem Artikel erklären wir dir, was genau Vitamin B5 ist, wo du es herbekommst und warum es an so vielen Prozessen in deinem Körper beteiligt ist.
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Letztes Update: April 12, 2022
Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Darmflora in Schuss bringen und dein Wohlbefinden stärken. Hier erfährst du, wie genau das funktioniert und was du essen musst, um körperlich und mental fit zu sein.
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Letztes Update: April 01, 2022
Abends müde ins Bett fallen und morgens erfrischt aufwachen. Viel müssen wir dazu nicht tun, der Körper regeneriert im Schlaf von ganz allein. Aber wie funktioniert das eigentlich genau?
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Letztes Update: März 31, 2022
997, 998, 999 … Kein Erfolg beim Schäfchenzählen? Schlaflosigkeit muss nicht sein! Oft helfen schon einfache Maßnahmen die allabendliche Tortur zu beenden. Hier verraten wir dir 7 Dinge, die du ausprobieren kannst, um endlich einfacher ins Land der Träume zu gleiten.
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Letztes Update: März 31, 2022
Schlafen ist schön! Aber was zeichnet erholsamen Schlaf eigentlich aus? Wir erklären, wie ein gesunder Schlafrhythmus aussieht und warum er sich von Mensch zu Mensch unterscheidet.
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Letztes Update: Februar 25, 2022
Mönchspfeffer gilt als Allheilmittel für Zyklusbeschwerden. Doch wie verträglich ist die Heilpflanze? Erfahre mehr über Nebenwirkungen und mögliche Alternativen.
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Letztes Update: Februar 25, 2022
Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Heulkrämpfe – bei PMS willst du am liebsten im Bett bleiben? Das muss nicht sein! Wir erklären, wie das prämenstruelle Syndrom zustande kommt und was du dagegen tun kannst.
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Letztes Update: Februar 25, 2022
Sport trotz Tampon oder Binde – eine schlechte Idee? Ganz im Gegenteil! Denn für jede Zyklusphase gibt es Sportarten, die dein Wohlbefinden verbessern und körperliche Symptome lindern können.
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Schwarzer Pfeffer verleiht nicht nur deinen Mahlzeiten jede Menge Geschmack, sondern ist ein Wundertäter für dein Gehirn. Schwarzer Pfeffer wirkt als Bioenhancer, das heißt er dient als natürlicher Verstärker für andere Wirkstoffe.
Deshalb findet er auch als Inhaltsstoff in vielen Supplementen Verwendung. In diesem Artikel stellen wir dir einige verblüffende Vorteile von schwarzem Pfeffer auf dein Gehirn vor.