997, 998, 999 … Kein Erfolg beim Schäfchenzählen? Schlaflosigkeit muss nicht sein! Oft helfen schon einfache Maßnahmen die allabendliche Tortur zu beenden. Hier verraten wir dir 7 Dinge, die du ausprobieren kannst, um endlich einfacher ins Land der Träume zu gleiten.

Sport trotz Tampon oder Binde – eine schlechte Idee? Ganz im Gegenteil! Denn für jede Zyklusphase gibt es Sportarten, die dein Wohlbefinden verbessern und körperliche Symptome lindern können.

Ist die Einnahme von CBD für Sportler unbedenklich bei Doping-Kontrollen? Ist CDB legal, und was sagt das Gesetz? Hier findest du es heraus.

Jeder Sportler träumt von seiner nächsten Bestleistung. Um sie zu erreichen, solltest du neben dem richtigen Aufbau deines Trainings auch auf deine Ernährung achten. Denn Nahrung verschafft dir Energie, ermöglicht richtig eingesetzt eine Leistungssteigerung und unterstützt deine schnelle Regeneration. Hier erfährst du, was dein Körper braucht.