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Verfasst: November 07, 2019Jeder Sportler träumt von seiner nächsten Bestleistung. Um sie zu erreichen, solltest du neben dem richtigen Aufbau deines Trainings auch auf deine Ernährung achten. Denn Nahrung verschafft dir Energie, ermöglicht richtig eingesetzt eine Leistungssteigerung und unterstützt deine schnelle Regeneration. Hier erfährst du, was dein Körper braucht.
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Kaum ein Vitamin ist so essentiell für unser Gehirn wie das Vitamin B. Aber was bewirken die Vitamine des Vitamin B-Komplexes in unserem Gehirn und was passiert bei einem Mangel an B Vitaminen?
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Wie man aus klinischen Studien weiß können langkettige Omega-3-Fettsäuren das Verhalten und die Lernfähigkeit von Kindern positiv beeinflussen. Wieso ist das so? Und warum ist Omega-3 so vor allem für Kinder wichtig?
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An Nikolaus und Weihnachten werden wir zu Naschkatzen. Dabei gibt es viele gesunde Alternativen zu Schokolade, Kuchen und anderen Süßigkeiten. So kommst du fit durch die Feiertage.
