Bianca Splittorf

Kaum ein Vitamin ist so essentiell für unser Gehirn wie das Vitamin B. Aber was bewirken die Vitamine des Vitamin B-Komplexes in unserem Gehirn und was passiert bei einem Mangel an B Vitaminen?

Im Alltagsstress ignorieren wir die Warnsigale unseres Körpers nur allzu oft. Was die Körperwahrnehmung damit zu tun hat und wie du sie verbessern kannst, erfährst du hier.

Vegan und vegetarisch kennst du, aber hast du schon mal was von Flexitariern gehört? In unserem Artikel erfährst du die wichtigsten Fakten über Flexitarismus.

Suchst du nach einer Entspannungsmethode, die du von zuhause aus durchführen kannst? Dann probiere doch die progressive Muskelentspannung nach Jacobson aus.

Du möchtest mehr Entspannung in deinen Daily Grind bringen - am besten vom Büro aus? Dann probier doch mal autogenes Training.

Du möchtest die Qualität deines Schlafes erhöhen und so insgesamt erholsamer schlafen? Mit unseren 5 Night Time Hacks erfährst du wie es geht.

Du stehst auf Detox? Wie wär‘s anstelle eines Juice Cleanses mal mit Digital Detox? Wir geben dir Tipps, mit denen dir die digitale Entgiftungskur gelingt.

Hier erfährst du alles wichtige zu Wirkung und Funktion Branched Chained Amino Acids, kurz BCAAs und ihrer Rolle beim Training und beim Muskelaufbau.

Du bist begeisterter Läufer und möchtest wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel dich beim Training unterstützen können? Erfahre alles hier.

In diesem Beitrag erfährst du alles was du über Mineralstoffe wissen musst. Funktionen, Aufgaben und was du gegen einen Mineralstoffmangel tun kannst.