Registration

Anmelden

Product was successfully added to your shopping cart.

5

Product was successfully added to your compare list.

5

Product was successfully added to your wishlist.

5

Filter löschen

Vitamin C unterstützt dein Immunsystem beim Sport

Vitamin C ist wohl das bekannteste der großen Vitamin-Familie. Jedes Kind weiß, dass Vitamin C wichtig für die Gesundheit ist. Kein Wunder, denn es ist das Supertalent unter den Nährstoffen. Welche Wirkung Vitamin C hat und wie viel du davon brauchst, erfährst du hier.
Weiter lesen

Vitamin E – Antioxidantien-Boost für deinen Körper

Hier kommt die geballte Antioxidantien-Power: Vitamin E ist in Sachen Körperabwehr unverzichtbar, denn es schützt die Zellen vor oxidativem Stress. Warum das ausgerechnet für deine kognitiven Fähigkeiten ein Gewinn ist, erfährst du hier.
Weiter lesen

Phenylalanin – gegen Stress gewappnet

Über die Nahrung nehmen wir wichtige Makro- und Mikronährstoffe auf, um in erster Linie Energie zu gewinnen. Doch die in Lebensmitteln enthaltenen Substanzen können noch so viel mehr. Phenylalanin beispielsweise ist an dem Aufbau von Neurotransmittern beteiligt, die dich wacher, und besser gelaunt und mental leistungsfähiger machen können. Wie dein Körper das im Detail hinbekommt, erfährst du im Folgenden.
Weiter lesen

Mit Beta-Carotin kognitive Leistungsfähigkeit erhalten

Der sekundäre Pflanzenstoff schützt nicht nur die Pflanze, in der er ursprünglich zu finden ist, er hat auch viele positive Auswirkungen auf deinen Körper. Als Antioxidans fängt er beispielsweise freie Radikale und sorgt dafür, dass sich der oxidative Stress in deinem Körper reduziert und weniger Entzündungen entstehen. Auch dein Immunsystem profitiert. Im folgenden Artikel erklären wir, was es damit auf sich hat und wie viel Beta-Carotin du am Tag zu dir nehmen solltest.
Weiter lesen

Löwenmähne (Hericium erinaceus) – bekämpft nicht nur Antriebslosigkeit

Vitalpilze wie Reishi, Cordyceps sinensis und Chaga sind nicht erst seit gestern in der Biohacker-Szene sehr beliebt. Sie enthalten sehr viele Mineralstoffe und Spurenelemente, die durch ihre antioxidative und leistungssteigernde Wirkung den Vitalpilz zu einem Wundermittel all jener machen, die nachts endlich besser schlafen und tagsüber noch leistungsfähiger sein wollen. Doch was hat es speziell mit dem als Löwenmähne bekannten Pilz auf sich, der ebenfalls zu den Vitalpilzen zählt? Kann er mit ähnlichen Vorzügen aufwarten? Und wo kannst du den Pilz kaufen? Wir bringen Licht ins Dunkle und zeigen dir, was die Löwenmähne alles kann.

Weiter lesen

Wie CBD-Öl deine Gesundheit und deinen Schlaf fördert

CBD-Öl enthält als Hauptinhaltsstoff Cannabidiol, welches wie THC zu den Cannabinoiden gehört. Doch anders als THC wirkt CBD nicht psychoaktiv. Neben vielen verschiedenen positiven Wirkungen auf deine Gesundheit, fördert das CBD-Öl vor allem deinen Schlaf. Durch welche Mechanismen und warum CBD unter anderem zu einem erholsameren und besseren Schlaf verhelfen kann, erfährst du in diesem Artikel!

Weiter lesen

Auswirkungen von Sauerstoffmangel auf Schlaf und Konzentration

Die Luft ist stickig und du merkst, wie du dich immer weniger konzentrieren kannst. Tief durchatmen wäre jetzt der Reflex, doch selbst das scheint nicht zu helfen. Es herrscht Sauerstoffmangel! Wenn wir in geschlossenen Räumen wenig O2 bekommen, fallen wir in ein Leistungstief. Das lässt sich jedoch mit ganz einfachen Mitteln verhindern.
Weiter lesen

Entspannung – Basis für dauerhafte Leistungsfähigkeit

Endlich entspannen – diesen Moment hast du dir bei all dem Stress sehnlichst herbeigewünscht. Aber warum immer erst warten, bis du vor lauter Arbeit und Termindruck am Ende deiner Kräfte bist? Dabei kannst du viel mehr Leistung bringen, wenn Entspannung zu deinem Alltag gehört.
Weiter lesen

Wie du nach einem All-Nighter wach bleibst

Manchmal wird es einfach spät. Sehr spät. Denn manchmal muss eine Nachtschicht einfach sein, um das wichtige Projekt abzuschließen, ein Problem zu lösen oder für einen Test zu lernen. Wie du trotz einer durchgemachten Nacht fit in den Tag starten kannst, erfährst du hier.
Weiter lesen

So gelingt effektives Selbstmanagement

Arbeit und Alltag, Familie und Freizeit – manchmal rotieren wir zwischen Job und Privatleben und wissen vor lauter Aufgaben nicht mehr, wie uns geschieht. Damit der Stress nicht das komplette Leben bestimmt, gibt es ein paar einfache Tricks, wie du mit Selbstmanagement eine bessere Work-Life-Balance schaffen kannst.
Weiter lesen

Artikel 1 bis 10 von 244 gesamt

Seite:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5