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Fit auf dem Langstreckenflug - Mit der richtigen Ernährung geht's!

Du planst schon dein nächstes großes Abenteuer am anderen Ende der Welt oder bist geschäftlich viel unterwegs? Damit du am Ankunftsort top-leistungsfähig bist und direkt durchstarten kannst, ist besonders eines für deine Reise essentiell: ein angenehmer Flug. Wie wichtig dabei eine richtige Ernährung im Flugzeug ist und was du selbst dazu beitragen kannst, erfährst du hier.

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Anti-Jetlag-Pillen und -Tabletten

Du musst beruflich viel um die Welt jetten? Oder hast dir diesmal im Urlaub eine tolle Fernreise gegönnt? Dann solltest du dir Gedanken über ein Mittel gegen Jetlag machen. Denn richtig vorgebeugt, kommt dein Körper mit der Zeitverschiebung wesentlich besser klar. Hole dir hier deine Tipps!

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L-Citrullin - Alles, was du drüber wissen musst

Hast du schonmal von L-Citrullin gehört? Die Aminosäure hat ihren Namen von der Wassermelone (Citrullus vulgaris), da sie hier in sehr hoher Konzentration vorkommt. Was L-Citrullin so besonders macht, erfährst du hier.

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Was ist Epigenetik? – Wissenschaft über Wahrnehmung deiner Umwelt

„Es sind nicht unsere Gene, die unser Leben kontrollieren, sondern unsere Ansichten.“ − Bruce Lipton (Autor von “Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern”) Ein Gastbeitrag von Dr. Akuma Saningong. 

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Mentale Performance: Ein Interview mit Functional Bodybuilderin Natalie Ismail

Den Körper fordern und ihm auch Zeit für die Regeneration geben: Natalie Ismail ist Crossfit-Athletin und begeisterte Functional Bodybuilderin. Patrick hat mit Natalie über mentale Leistung und Ziele/Erfolge gesprochen.

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Esport − Alles, was du über den Boom im professionellen Gaming wissen musst!

Hast du schon mal was von Esport gehört? Mit rasendem Tempo ist das professionelle Videospielen auf Turnieren und Meisterschaften gerade im Kommen. Wir befragten dazu den Sportpsychologen des FC Schalke 04 Esports-Teams. Worum es beim Esport wirklich geht und wie die Turniere ablaufen, erfährst du hier! 

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Inositol - Der süße Stoff und seine Wirkung

Du hast noch nie was von Inositol gehört? Dabei hat das kleine Molekül eine große Bedeutung in deinem Körper. Es steht ganz eng im Zusammenhang mit den Zellwänden, deinem Nervensystem und damit deiner mentalen Performance. Wo es seine Finger im Spiel hat und welche Aufgaben es übernimmt, erfährst du hier!

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Chaga-Pilz-Extrakt - der Pilz mit der Vitalstoffkombi

Pilze werden seit Jahrhunderten in einigen Gesellschaften dazu verwendet, die Gesundheit zu stärken und die Vitalität zu steigern. Einer dieser Superpilze ist der Chaga Pilz, der bevorzugt auf Birken wächst und unter Biohackern als Extrakt immer beliebter wird. Was er alles kann, erfährst du hier.
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Ashwagandha - die Superpflanze im Überblick

Hast du bisher noch nie von Ashwagandha gehört? Dann wird es Zeit, dass du die Vorzüge der Superpflanze kennen lernst. Denn sie ist äußerst vielseitig in ihrer Wirkung. In so mancher Gesellschaft wird sie gerne eingesetzt, da ihr dort umfassende positive Wirkungen nachgesagt werden. Klingt gut? Dann erfährst du hier mehr über das beliebte Ayurveda-Multitalent.
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Jod - kleines Spurenelement mit großer Wirkung

Dass Jod mit der Schilddrüse zusammenhängt, ist allgemein bekannt. Doch das Spurenelement hat noch mehr Funktionen, die für deine Leistungsfähigkeit wichtig sind. Allerdings ist Jod auch kein einfacher Geselle, denn sowohl ein Jodmangel als auch eine Überdosierung haben folgenschwere Auswirkungen auf den Körper. Hier erfährst du mehr über den essentiellen Nährstoff.

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