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Glücklich sein - Definition und Tipps für mehr Glücksgefühle

Glücklich und zufrieden sein: Das ist wohl ein Zustand, der für jeden Menschen als erstrebenswert gilt. Den Zustand des Glücklichseins erlebt jeder subjektiv, doch die chemikalischen Prozesse, die im Gehirn ablaufen, sind bei jedem gleich. In diesem Artikel erfährst du, was genau in deinem Gehirn passiert, wenn du glücklich bist und wie du die Chemie in deinem Gehirn verbessern kannst!
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Besser schlafen bei Hitze - Die 10 besten Tipps

Wenn in den Sommermonaten die Nächte kurz und extrem warm sind, leiden viele unter Schlafstörungen. Das ist nicht nur nervig, sondern kann einem auch die nötige Energie für den Tag rauben. Hier findest du die besten Tipps, wie du trotz Hitze erholsam schläfst!
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Passionsblume - Eine Heilpflanze gegen Unruhe und Schlafstörungen

Du hast Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Dann könnte das Extrakt aus der Passionsblume (Passiflora) Abhilfe schaffen, denn dieses ist bekant dafür, dass es beruhigend und angstlindernd wirkt. Ganz natürlich helfen die Wirkstoffe aus der Passionsblume gegen Schlafstörungen. Wie das funktioniert und wo du das Extrakt kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Was ist Ginseng und wie wirkt die Wurzel?

Du willst dich besser konzentrieren können und das sofort? Dann solltest du nächstes Mal nicht zur Cola greifen, sondern es mit Ginseng-Extrakt probieren. In Kombination mit anderen Pflanzenstoffen, wie z.B. Ginkgo, kann Ginseng deine mentale Leistungsfähigkeit auf ganz natürliche Weise pushen. Wie das funktioniert und wo du das Extrakt am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel!
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Ginkgo biloba - Anwendung, Dosierung und Wirkung auf das Gehirn

Ginkgo biloba ist eine der wirksamsten Pflanzen, wenn es um die Verbesserung der Konzentration und der mentalen Performance insgesamt geht. Das ist aber noch nicht alles. Gleichzeitig unterstützt die Pflanze nicht nur das Gedächtnis, sondern wirkt auch gegen Stress. Wie das genau funktioniert, wie die Anwendung und Nebenwirkung von Ginkgo ist und wo du den Mental-Booster am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Zitronenmelisse: Entspannt und hilft beim Einschlafen

Zitronenmelisse klingt nicht gerade nach dem neuesten Tipp, wenn es um die Verbesserung des Schlafes durch natürliche Pflanzenstoffe geht. Aktuell erfährt die Melisse aber eine Aufwertung und das zu Recht! Denn die Melissa officinalis kann nicht nur deine Schlaflosigkeit bekämpfen, wenn sie innerer Unruhe entgegenwirkt und zur Entspannung beiträgt, sie kann auch deine mentale Leistungsfähigkeit verbessern. Wie das genau funktioniert und wo du Zitronenmelisse am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Vitamin D Mangel im Sommer - 5 Gründe, wie es dazu kommen kann

Gerade im Sommer fühlen sich alle ausreichend durch Vitamin D versorgt. Dieses trägt schließlich nicht umsonst den Beinamen “Sonnenvitamin”, oder? Doch so einfach ist es nicht, denn auch im Sommer leiden viele unter einem Vitamin D Mangel, ohne es zu wissen. Was die genauen Gründe dafür sind und wie du gegen einen Mangel vorgehen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Curcumin - Antioxidative Power aus Curcuma

Bestimmt kennst du Curcuma, das Gewürz bzw. Currypulver, welches in vielen asiatischen Gerichten enthalten ist und diesen seine gelbe Farbe verleiht. Doch Curcuma schmeckt nicht nur gut, es hat auch eine besondere antioxidative und entzündungshemmende Wirkung und trägt zum Aufbau von Neuronen im Gehirn bei. Auch für Sportler ist das darin enthaltenen Curcumin wichtig, denn es unterstützt bei der Regeneration von Muskelschäden nach dem Training. Wie genau das funktioniert, erfährst du in diesem Artikel.

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Rosenwurz - Die Anti-Stress Pflanze für mehr Wohlbefinden

Du stehst häufig unter Stress und das laugt dich aus? Dann kann Rosenwurz der richtige Pflanzenstoff zur Reduktion von Stress für dich sein. Rosenwurz, auch bekannt unter dem Namen Rhodolia rosea, soll gegen Stress bedingte Ermüdungserscheinungen wirken und dich wieder fit machen, sodass du wieder konstant Leistung bringen kannst.

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Alles über die verschiedenen Arten von Stress

Stress, oxidativer Stress, positiver Stress, chronischer Stress - all diese Bezeichnungen teilen sich einen verwandten Namen, aber eigentlich steckt hinter den Begriffen etwas komplett unterschiedliches. Wir klären auf über die verschiedenen Arten von Stress, was hinter den unterschiedlichen Phänomenen steckt und was man dagegen tun kann.
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