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GABA - der Neurotransmitter für besseren Schlaf

GABA beschert dir innere Ausgeglichenheit, gute Laune und optimale Schlafqualität! Der Neurotransmitter wirkt beruhigend und hilft dir die Reizüberflutungen des Alltags abzuschütteln, um so deine Energiereserven wieder aufzuladen. Doch was ist GABA eigentlich, wie wirkt es und wo bekommst du es her? Wir verraten es dir in diesem Artikel.

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Serotoninmangel feststellen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Serotonin ist ein wahres Multitalent! Es pusht nicht nur deine Stimmung, sondern steigert auch deine mentale Performance und sorgt noch dazu für optimale Schlafqualität. Ein Serotoninmangel kann deshalb weitreichende Folgen haben. Wir erklären dir, was passiert, wenn du zu wenig Serotonin im Körper hast, welche Ursachen sich dahinter verstecken und wie du deine Stimmung wieder ankurbeln kannst. Denn bessere Stimmung bedeutet mehr Energie und eine höhere mentale Balance.

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#beatbadhabits2017 CHALLENGE - Mach mit!

Du hast deine Neujahrsvorsätze für 2017 wieder nicht eingehalten? Kein Problem, wir haben jetzt die nächste Challenge für dich ins Leben gerufen. Schaffst du es gemeinsam mit uns für 7 Wochen auf deine schlechten Angewohnheiten zu verzichten, um so deine Performance zu steigern und deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen? Alle Durchhalter gewinnen ein Performance Paket!
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Lerne dich besser kennen: Über das Ungleichgewicht von Neurotransmittern und Hormonen im eigenen Körper

Wir präsentieren euch heute einen Gastartikel von Chris alias Criss Holiday, der als Coach, Athlet und Blogger durchstartet. Es geht um das Wissen über den eigenen Körper und Geist und darum wie Gefühlzustände leichter zu verstehen und gezielter zu beeinflussen sind.
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MCT, C8 und Kokosöl: Wo liegen die Unterschiede?

Wer sich ketogen ernährt, für den sind MCT und C8 Öl praktisch unverzichtbar. Wir helfen dir, die Unterschiede zwischen den verschiedenen Ölen zu verstehen und erklären dir, warum Kokosöl ein Wundertäter ist, was MCT Öle zu wahren Superhelden macht und wie du sie optimal einsetzen kannst.

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4 Power Smoothie Rezepte mit MCT Öl und Vitamin D3

Häufig werden wir gefragt, wie man MCT Öl am besten zu sich nehmen kann und die ketogene Energie für sich nutzbar macht. Deswegen stellen wir dir jetzt 4 gesunde Smoothie Rezepte mit MCT Öl und Vitamin D3 vor, die vom gesamten BRAINEFFECT Team getestet und für “sehr gut” befunden wurden.
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5-HTP: Alles zu Wirkung, Nebenwirkung und Kauf

Hinter dem kryptischen Begriff 5-HTP verbirgt sich der Name einer ganz besonderen Aminosäure, nämlich 5-Hydroxytryptophan. Wofür 5-HTP gut ist, wie es wirkt und was ein Mangel an 5-HTP auslösen kann, das erfährst du in diesem Artikel. Außerdem verraten wir dir, wo du 5-HTP kaufen kannst.
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Melatonin kaufen - Worauf du achten solltest

Bei Melatonin handelt es sich um ein Hormon, das vom Körper hergestellt wird und für deinen Schlaf verantwortlich ist. Die zusätzliche Einnahme des Schlafhormons kann die Schlafqualität optimieren. Doch wie wirkt Melatonin genau und wo kannst du Melatonin kaufen? Wir verraten es dir und geben dir Tipps, worauf du beim Kauf achten solltest.
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DHA und EPA: So wichtig sind sie für deine mentale Performance!

Um dein Gehirn zu Top-Leistungen anzuspornen und deine mentale Performance zu optimieren, sind Omega-3 Fettsäuren der Schlüssel. DHA und EPA verhelfen dir zu mehr mentaler Energie und kurbeln deine Denkleistung an. Wir verraten dir, was genau es damit auf sich hat und wo du die wertvollen Omega-3 Fettsäuren herbekommst.

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Was sind Probiotika und wie helfen sie deinem Darm?

Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Darmflora in Schuss bringen und dein Wohlbefinden stärken. Hier erfährst du, wie genau das funktioniert und was du essen musst, um körperlich und mental fit zu sein.

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