Du fragst dich, ob veganes Protein schlechter ist als tierisches? Das stimmt nicht. Wir zeigen dir, worauf du bei pflanzlichen Eiweißquellen achten musst.

Wer beim Training stark ins Schwitzen kommt, verliert wichtige Elektrolyte. Warum du diesen Elektrolytverlust ausgleichen solltest und womit, erfährst du hier.

Du willst im Job performen, deine sportlichen Ziele erreichen, einem gesunden Ernährungsplan folgen und parallel noch deine Beziehungen pflegen? Wir wollen so viel erreichen und haben doch so wenig Zeit. In diesem Artikel erfährst du, wie du optimal mit Stress umgehst und deine Ziele erreichst ohne dich unnötig zu stressen.

Regeneration, Entgiftung, Lernen: Während du schläfst, geschieht eine ganze Reihe an wichtigen, teilweise sogar lebenswichtigen Prozessen. Welche Rolle der Tiefschlaf dabei spielt, beleuchten wir in diesem Artikel. Klick rein und lerne, warum du deinen Tiefschlaf verbessern solltest.

Du hast die Nase voll von viel zu süßen ungesunden Plätzchen ohne wirklich wertvolle Zutaten? Dann haben wir jetzt genau das Richtige für dich: von uns kreierte und getestete cleane Plätzchenrezepte ohne Industriezucker, aber mit leckeren Performance-Zutaten. Versüße dir jetzt deine Weihnachtszeit ganz ohne schlechtes Gewissen.

Meditation ist eine einfache Möglichkeit, mehr Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Wie du die ersten Schritte in die Welt der Meditation erfolgreich meisterst, erfährst du jetzt in unserer kompakten Einführung. Keine Sorge, es ist ganz leicht! Und wir sind davon überzeugt: Wenn du Meditation erst einmal in deinen Alltag integriert hast, willst du es gar nicht mehr missen.

Als Biohacker holst du mehr aus deinem Leben heraus, indem du deinem Körper das gibst, was er braucht. So fühlst du dich ausgeschlafen und konzentriert und kannst volle Leistung erbringen. Hier zeigen wir dir die 7 Routinen erfolgreicher Biohacker und geben dir Tipps, wie auch du zu einem High Performer werden kannst.