Body & Mind

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  1. Übelkeit, Verstopfungen, Bauchschmerzen? So erkennst du das Reizdarmsyndrom

    Übelkeit, Verstopfungen, Bauchschmerzen? So erkennst du das Reizdarmsyndrom

    Könnte es sein, dass sich hinter deinen Verdauungsbeschwerden ein Reizdarmsyndrom verbirgt? Wir verraten dir, wie du es erkennst und was gegen akute Beschwerden hilft.

  2. Daher kommt der lästige Blähbauch und so wirst du ihn schnell wieder los

    Daher kommt der lästige Blähbauch und so wirst du ihn schnell wieder los

    Wenig ist so unangenehm wie ein Blähbauch. Zum Glück kannst du die lästige Luft im Bauch mit ein wenig Disziplin und 4 genialen Hacks in Zukunft ganz leicht vermeiden.

  3. Das kannst du gegen Verdauungsprobleme tun

    Das kannst du gegen Verdauungsprobleme tun

    Verdauungsprobleme werden häufig ignoriert. Dabei stören sie dein Wohlbefinden und können mit etwas Wissen über die Ursachen ganz leicht behoben werden!

  4. Darmbakterien: Wie sie unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen

    Darmbakterien: Wie sie unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen

    Die Erkenntnis, dass Darmbakterien die Gesundheit beeinflussen, ist eigentlich nichts Neues. Die winzigen Mikroben beeinflussen deinen Stoffwechsel und deine Verdauung.

    Aber der Wirkungsbereich der Darmbakterien kann noch viel weiter reichen, nämlich bis in dein Gehirn. Wie genau das funktioniert und wie du deine Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

  5. Baobab Afrikanischer Affenbrotbaum

    Baobab: Die Superfrucht des Affenbrotbaums

    Mit viel Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen ist Baobab ein echtes Superfood. Warum es besonders verdauungsfördernd wirkt und was sonst noch in der Frucht des Affenbrotbaums steckt, erfährst du hier.

  6. 5 Düfte fürs Gehirn

    5 Düfte fürs Gehirn

    Wusstest du, dass Gerüche einen positiven Einfluss auf unsere Gehirnaktivität und unsere Aufmerksamkeit haben können? Wir stellen dir fünf Düfte vor.

  7. Coenzym Q10 - So wichtig ist es für jede Zelle

    Coenzym Q10 - So wichtig ist es für jede Zelle

    Du kennst Coenzym Q10 nur aus der Anti-Aging Werbung? Dann geht es dir so wie vielen. Doch Coenzym Q10 oder Ubiquinol kann noch viel mehr, zum Beispiel deine Energieversorgung optimieren und deinen Körper vor freien Radikalen schützen. Alles über die Wirkung, einen möglichen Mangel und Nebenwirkungen erfährst du hier.

  8. Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen und Behandlung

    Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen und Behandlung

    Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine. Es wird auch das Sonnenvitamin genannt, denn es ist nicht nur in Lebensmittel enthalten, sondern kann von dir auch über die Haut bei genug Sonnenbestrahlung gebildet werden. Bei viel Stress und einer unausgewogenen Ernährung kann es jedoch zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. [1] Wir verraten dir, woran du einen Vitamin-D-Mangel erkennst, welche Ursachen er hat und wie du einen Vitamin-D-Mangel beheben kannst.

  9. Das Glückshormon Serotonin − Tipps um deinen Serotoninspiegel zu halten

    Das Glückshormon Serotonin − Tipps um deinen Serotoninspiegel zu halten

    Der Serotoninspiegel in Körper und Gehirn kann Einfluss auf deine Stimmung nehmen. Dem Hormon wird eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit deinem Wohlbefinden nachgesagt.

    Erfahre hier, was das Hormon genau in deinem Körper bewirkt, wie es deine Stimmung positiv beeinflussen kann und wie du dazu beitragen kannst, deinen Serotoninspiegel zu erhöhen.

  10. Binaurale Beats - Die richtigen Töne um in den Flow zu kommen?

    Binaurale Beats - Die richtigen Töne um in den Flow zu kommen?

    Binaurale Beats können dir helfen, dich voll auf deine Arbeit zu fokussieren und eine bessere Performance zu erzielen. Erfahre jetzt, wie sie auf dein Gehirn wirken.

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