Body & Mind

  1. Frau mit Hut im Kornfeld bei Frühling

    Das Glückshormon Dopamin − natürlich besser fühlen

    Die beiden Hormone Serotonin und Dopamin werden aus Phenylalanin bzw. Tyrosin synthetisiert, sind verantwortlich für deine Antriebskraft und steuern deine Stimmung.

    Was dabei genau in deinem Körper passiert und was du gegen einen möglichen Dopaminmangel tun kannst, erfährst du in diesem Beitrag.

  2. Mentale Regeneration – die besten Entspannungsübungen

    Mentale Regeneration – die besten Entspannungsübungen

    Damit wir täglich unser volles Potenzial ausschöpfen können, müssen wir unsere Energiereserven regelmäßig auffüllen. Denn ein schwacher Akku kann auch nur begrenzt Energie liefern.

  3. Die Aminosäure L-Tryptophan - Zuständig für dein Wohlbefinden

    Die Aminosäure L-Tryptophan - Zuständig für dein Wohlbefinden

    Schon mal von L-Tryptophan gehört? Wahrscheinlich noch nicht, dabei ist die Aminosäure extrem wichtig für dein Wohlbefinden. Verschiedene Faktoren, wie Stress und eine ungesunde Ernährung nehmen negativen Einfluss auf L-Tryptophan und sorgen so für schlechte Stimmung. In diesem Artikel erfährst du, wie genau die Aminosäure in deinem Körper arbeitet und ob dein Bedarf auch wirklich gedeckt ist.

  4. Mood Kapseln mit Rosenwurz

    Rosenwurz - Die Anti-Stress Pflanze für mehr Wohlbefinden

    Du stehst häufig unter Stress und das laugt dich aus? Dann ist Rosenwurz der richtige Pflanzenstoff für dich. Erfahre hier alles über sein Anwendung und Wirkung.

  5. Lebensmittel mit Vitamin B5

    Vitamin B5 (Pantothensäure): Alles zu Wirkung, Dosierung, Mangel

    Vitamin B5 ist ein wahrer Superheld unter den Vitaminen. Auch als Pantothensäure bekannt, ist es für deinen Energiestoffwechsel, der Synthese von Neurotransmittern, der Verringerung von Müdigkeit und deine geistige Leistung unverzichtbar.

    In diesem Artikel erklären wir dir, was genau Vitamin B5 ist, wo du es herbekommst und warum es an so vielen Prozessen in deinem Körper beteiligt ist.

  6. Lebensmittel mit Omega-3

    Omega-3 Fettsäuren: Ihre Wirkung auf dein Gehirn

    Dass Omega-3 Fettsäuren gut für das Gehirn und die mentale Leistungsfähigkeit sind, ist schon lange bekannt. Aber wusstest du, dass eine gute Versorgung mit Omega-3 genauso genauso wichtig für dein Wohlbefinden und deine Stimmung ist?

    In diesem Artikel erfährst du alles wichtige über die Funktion und Wirkungsweise dieser essentiellen Fettsäure und wie du sie optimal für dich nutzen kannst.

  7. Ginkgo biloba - Anwendung, Dosierung und Wirkung auf das Gehirn

    Ginkgo biloba - Anwendung, Dosierung und Wirkung auf das Gehirn

    Ginkgo biloba ist eine der wirksamsten Pflanzen, wenn es um die Verbesserung der Konzentration und der mentalen Performance insgesamt geht. Das ist aber noch nicht alles. Gleichzeitig unterstützt der sogenannte Fächerblattbaum nicht nur das Gedächtnis, sondern wirkt auch gegen Stress.

    Wie das genau funktioniert, wie die Anwendung und Nebenwirkung von Ginkgo ist und wo du den Mental-Booster am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

  8. Frau gestresst durch Cortisol

    Cortisol: So kannst du das Stresshormon natürlich senken

    Was ist Cortisol? Wir zeigen dir, welche Folgen ein Überschuss des Stresshormons haben kann und was du dagegen tun kannst. | Jetzt mehr erfahren!

  9. Frau nutzt Hautpflege

    Kollagen Wirkung: Das solltest du wissen

    Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.

  10. Glücklich sein - Definition und Tipps für mehr Glücksgefühle

    Glücklich sein - Definition und Tipps für mehr Glücksgefühle

    Glücklich und zufrieden sein: Das ist wohl ein Zustand, der für jeden Menschen als erstrebenswert gilt. Den Zustand des Glücklichseins erlebt jeder subjektiv, doch die chemikalischen Prozesse, die im Gehirn ablaufen, sind bei jedem gleich.

    In diesem Artikel erfährst du, was genau in deinem Gehirn passiert, wenn du glücklich bist und wie du die Chemie in deinem Gehirn verbessern kannst!