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  1. Diese Nährstoffe braucht dein Körper während deinem Zyklus

    Diese Nährstoffe braucht dein Körper während deinem Zyklus

    In diesem Artikel lernst du, mit welchen Nährstoffen und deinen Körper während des Zyklus Supporten kannst.

  2. Zucker - Der Leistungskiller für deine mentale Performance

    Zucker - Der Leistungskiller für deine mentale Performance

    Warum Zucker müde macht und als der Killer deiner Leistungsfähigkeit und mentalen Performance schlechthin gilt, erfährst du in diesem Artikel.

  3. Glücklich sein - Definition und Tipps für mehr Glücksgefühle

    Glücklich sein - Definition und Tipps für mehr Glücksgefühle

    Glücklich und zufrieden sein: Das ist wohl ein Zustand, der für jeden Menschen als erstrebenswert gilt. Den Zustand des Glücklichseins erlebt jeder subjektiv, doch die chemikalischen Prozesse, die im Gehirn ablaufen, sind bei jedem gleich.

    In diesem Artikel erfährst du, was genau in deinem Gehirn passiert, wenn du glücklich bist und wie du die Chemie in deinem Gehirn verbessern kannst!

  4. Serotoninmangel erkennen: So bleibst du in Balance

    Serotoninmangel erkennen: So bleibst du in Balance

    Serotonin ist ein Wohlfühlhormon. Ein Mangel kann also verdammt unangenehm werden! Hier erfährst du, wie Serotoninmangel entsteht und wie du ihm am besten vorbeugst.

  5. Nootropika kaufen - Worauf es wirklich ankommt

    Nootropika kaufen - Worauf es wirklich ankommt

    Du fragst dich, was hinter dem seltsamen Begriff “Nootropika” steckt? Nootropika oder auch Nootropikum ist eigentlich nur der Sammelbegriff für Pflanzenstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, die eine positive Wirkung auf deine mentale Leistungsfähigkeit haben. Nootropika werden fälschlicherweise auch häufig als „Gehirndoping-Mittel“ oder „smart drugs” betitelt.

  6. Adaptogene – So funktionieren die natürlichen Stresskiller

    Adaptogene – So funktionieren die natürlichen Stresskiller

    Adaptogene, das klingt nicht gerade nach Natur pur. Gemeint sind aber eigentlich nur bestimmte Pflanzenwirkstoffe, die dir dabei helfen können, Stress besser zu kompensieren und zu minimieren. Wie das genau funktioniert und in welchen Pflanzen die Adaptogene enthalten sind, erfährst du in diesem Artikel.

  7. Biohacking − Entfalte dein genetisches Potential

    Biohacking − Entfalte dein genetisches Potential

    Was ist Biohacking und wie profitierst du davon? Wir verraten dir, wie du du deine Grenzen sprengen kannst und geben dir gleich die drei besten Biohacks für Einsteiger mit.

  8. Social-Media-Nutzung: Auswirkungen aufs Gehirn

    Social-Media-Nutzung: Auswirkungen aufs Gehirn

    Facebook und Co. haben Auwirkungen auf Gesellschaft, Politik und Medien. Aber beeinflusst die Nutzung von Social Media auch unseren Körper?

  9. Was sind Proteine? - Funktion, Bedarf und die besten Proteinquellen

    Was sind Proteine? - Funktion, Bedarf und die besten Proteinquellen

    Proteine gehören neben Kohlenhydraten und Fetten zu den Makronährstoffen. Wofür sie in deinem Körper alles wichtig sind, erfährst du hier.

  10. Intermittierendes Fasten: Kaffee

    Intermittierendes Fasten: Kaffee

    Kaffee und Fasten – passt das zusammen? Viele denken, sie müssten auf sämtliche Genussmittel beim Fasten verzichten. Während das auf Zucker sehr wohl zutrifft, kann dir die tägliche Tasse Kaffee sogar einen extra Energy-Boost verleihen. Diese Dinge solltest du dabei jedoch beachten …

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