Schlaf & Erholung

  1. Der BRAINEFFECT Schlaf-Coach ist da: So bringst du deinen Schlaf aufs nächste Level

    Der BRAINEFFECT Schlaf-Coach ist da: So bringst du deinen Schlaf aufs nächste Level

    Schlaf ist absolut essentiell für deine Gesundheit. Hier erfährst du, wie du deinen Schlaf aktiv verbesserst und wie unsere neue Coaching-App dir dabei helfen kann.

  2. 206 | Wir stellen dir den RECOVERY und SLEEP COACH aus der BRAINEFFECT APP vor

    206 | Wir stellen dir den RECOVERY und SLEEP COACH aus der BRAINEFFECT APP vor

    Du schläfst schlecht und kommst vor lauter Alltagsstress gar nicht wirklich zum regenerieren? Heute stellen dir Lea und ...

  3. 201 | Besser schlafen mit Yoga Nidra

    201 | Besser schlafen mit Yoga Nidra

    Du wünschst dir Tipps für einen besseren Schlaf und mehr Ausgeglichenheit im Alltag? In der heutigen Podcastfolge ...

  4. 199 | WIE KANNST DU DEINE SCHLAFUMGEBUNG NACHHALTIG GESTALTEN

    199 | WIE KANNST DU DEINE SCHLAFUMGEBUNG NACHHALTIG GESTALTEN

    Du willst deinen Schlaf nachhaltig gestalten? Dann ist die heutige...

  5. Warum Durchschlafstörungen so verbreitet sind - und wie du schläfst wie ein Baby

    Warum Durchschlafstörungen so verbreitet sind - und wie du schläfst wie ein Baby

    Leidest du auch manchmal unter Durchschlafstörungen? Wir verraten dir, was die Ursachen sind und wie du in Zukunft schläfst wie ein Stein.

  6. Melatonin kaufen - das musst du wissen

    Melatonin kaufen - das musst du wissen

    Melatonin ist eine tolle Hilfe im Kampf gegen Schlafprobleme! Wir verraten dir, was du beim Kauf beachten musst.  

  7. Das richtige Schlafkissen: So beeinflusst es deine Schlafqualität

    Das richtige Schlafkissen: So beeinflusst es deine Schlafqualität

    In diesem Beitrag verraten wir dir, welchesSchlafkissen für dich ideal ist und wie es nachhaltig deine Schlafqualität sowie dein Wohlbefinden fördern kann.

  8. Der perfekte Schlaftrunk

    Der perfekte Schlaftrunk

    Kannst du auch manchmal nicht einschlafen? Damit du künftig trotz Stress gut ins Traumland kommst, haben wir hier ein paar super effektive Sleep Drinks für dich.

  9. Diese Hausmittel helfen beim Einschlafen

    Diese Hausmittel helfen beim Einschlafen

    Einschlafprobleme zählen zu den gängigsten Schlafstörungen. Wir stellen dir einige Hausmittel vor, mit denen du trotz Stress garantiert gut einschläfst.

  10. Warum du ein Schlaftagebuch führen solltest

    Warum du ein Schlaftagebuch führen solltest

    Du hast Schlafprobleme und das Schäfchen zählen längst aufgeben? Dann probier's ganz oldschool mit einem Schlaftagebuch, damit du in Zukunft schläfst wie ein Baby.

EURE FAVORITEN