Schlaf & Erholung
-
Verfasst: Januar 14, 2021
Warum schläft man schlecht? Warum schläfst vielleicht gerade du seit Monaten schlecht? Und kann es sein, dass die aktuelle Situation rund um Corona und Lockdown mit da reinspielt?
-
Verfasst: November 13, 2020
Als ehemaliger Tennis-Profi, Strategie-Berater und E-Commerce-Unternehmer lebte Chris Surel lange nach dem Motto "Schlafen kann ich, wenn ich tot bin"...
-
Verfasst: Oktober 29, 2020
Biohacking Talk Nr. 3: Heute möchten wir mit dir über das Thema polyphasisches Schlafen sprechen. Stell dir vor, du hast täglich mehrere Stunden zusätzlich zu Verfügung, um all das zu tun, was dir Spaß macht...
-
Verfasst: August 25, 2020
Schlafhygiene ist für einen gesunden Schlaf unerlässlich! Erfahre, mit welchen Maßnahmen du deinen Schlaf und damit auch deine Leistung verbessern kannst.
-
Auch laue Sommernächte haben einen Nachteil: Die Hitze stört unseren Schlaf! Das muss aber gar nicht sein. Mit diesen Tipps schläfst du auch bei Hitze gut.
-
Verfasst: Juni 23, 2020
Die Zeitumstellung steht wieder kurz vor der Tür! Doch was passiert, wenn wir die Uhr neu stellen? Welche Auswirkungen hat das auf deinen Körper und was kannst du gegen die unerwünschten Effekte tun?...
-
Verfasst: Juni 21, 2020
Bestimmt kennst du das: Du kommst nach einem langen Flug endlich am Zielort an, du bist bereit für deinen Urlaub oder das wichtige Business-Meeting. Doch du verlierst erstmal jede Menge Zeit,...
-
Verfasst: Juni 15, 2020
Alles über die richtige Schlafdauer Schlaf ist ein entscheidender Einflussfaktor in Bezug auf Stimmung, Gesundheit und mentale Performance. Erfahre alles über die ideale Schlafdauer.
-
Wie kann Performance gemessen werden? Wie kann man Schlaf messbar machen und was sagt die Schlafqualität über deine Leistungsfähigkeit aus? Dr. Lutz Graumann ist Sportarzt, Performance-Spezialist und Experte für...
-
Verfasst: Juni 15, 2020
Der perfekte Weg aus dem Mittagstief? Powernapping! Hol’ dir verlorene Energie zurück und steigere deine mentale Leistungsfähigkeit.