regeneration
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Während du schläfst, geschehen in deinem Körper wichtige Prozesse, die für deine körperliche und mentale Leistung unentbehrlich sind. Welche das sind und wie du mit einfachen Methoden deine Schlafhygiene verbesserst, erfährst du in diesem Tiefschlaf-Ratgeber!
Letztes Update: Juni 15, 2022Veröffentlicht in Schlaf & Erholung -
In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du deine Regeneration verbessern kannst, um schneller wieder 110% geben zu können.
Letztes Update: Juni 08, 2022Veröffentlicht in Schlaf & Erholung -
Jeder Sportler träumt von seiner nächsten Bestleistung. Um sie zu erreichen, solltest du neben dem richtigen Aufbau deines Trainings auch auf deine Ernährung achten. Denn Nahrung verschafft dir Energie, ermöglicht richtig eingesetzt eine Leistungssteigerung und unterstützt deine schnelle Regeneration. Hier erfährst du, was dein Körper braucht.
Letztes Update: November 07, 2019Veröffentlicht in Training & Regeneration -
Egal ob Profi- oder ambitionierter Hobbysportler – als Athleten haben wir stets das nächste Ziel vor Augen. Damit du es erreichst, zeigen wir die hier die Grundlagen eines guten Trainingsplan und erklären dir, wie du Rest Days richtig nutzt.
Letztes Update: August 21, 2019Veröffentlicht in Schlaf & Erholung