Christiane Erxleben
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Im Supermarkt um die Ecke ist die Obst- und Gemüse-Theke leergefegt? Dann können Supplements helfen, deine Abwehrkräfte auf Trab zu halten. Hier erfährst, welche die wichtigsten sind!
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Verfasst: März 17, 2020
Aktuell greift das Coronavirus weltweit um sich. Jeden Tag steigen die Neuinfektionszahlen und stellen die Gesundheitssysteme auf eine harte Probe. Um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen, kann jeder etwas tun. Auch du. Hier findest du die ultimativen Tipps!
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Verfasst: März 21, 2019
Um über sich hinauszuwachsen, braucht es mehr als regelmäßiges Training. Auch gesunde Ernährung und mentale Stärke sind entscheidend für sportlichen Erfolg.
Wie wichtig es ist, nach einem fordernden Tag dem Körper die Ruhe zur Regeneration zu geben, erläutert Fabian Foelsch. Als ehemaliger Leistungssportler weiß er, welche positiven Auswirkungen hochwertiger Schlaf auf den Trainingserfolg hat.
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Verfasst: Oktober 24, 2018
Tagein-tagaus Abläufe in bekannter Abfolge auszuführen, macht dich auf Dauer leistungsfähiger. Was aber passiert, wenn wir die Uhr umstellen? Was kannst du tun, um deinen Körper bei der Anpassung zu unterstützen? Die wichtigsten Hacks zum Thema „Zeitumstellung” liest du hier.
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Verfasst: August 24, 2018
Der Chaga Pilz zählt zu den Superfoods unter den Pilzen. Unter Biohackern wird vor allem das Chaga-Pilz-Extrakt immer beliebter. Warum? Das erfährst du hier.
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Verfasst: August 23, 2018
Hast du bisher noch nie von Ashwagandha gehört? Dann wird es Zeit, dass du die Vorzüge der Superpflanze kennen lernst. Denn sie ist äußerst vielseitig in ihrer Wirkung.
In so mancher Gesellschaft wird sie gerne eingesetzt, da ihr dort umfassende positive Wirkungen nachgesagt werden. Klingt gut? Dann erfährst du hier mehr über das beliebte Ayurveda-Multitalent.
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In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Infos über Jod. Alles über seine Funktion und Wirkung und was bei Jodmangel und Überdosierung passieren kann.
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Iss mal ne Banane, ist oft der gutgemeinte Ratschlag, wenn dich nach dem Sport Muskelkrämpfe plagen oder deine Kräfte nachlassen.
Denn durch starkes Schwitzen und die körperliche Anstrengung gerät der Elektrolythaushalt schnell aus dem Gleichgewicht und damit auch der Kaliumgehalt. Mehr über den lebensnotwendigen Mineralstoff erfährst du hier.
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Taurin weckt den Stier in dir – oder nicht? Taurin hat heute nichts mehr mit Stieren zu tun, hat aber in erhöhter Konzentration in wichtigen Organen seine Finger im Spiel.
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Der sekundäre Pflanzenstoff schützt nicht nur die Pflanze, in der er ursprünglich zu finden ist, er hat auch viele positive Auswirkungen auf deinen Körper. Als Antioxidans fängt er beispielsweise freie Radikale und sorgt dafür, dass sich der oxidative Stress in deinem Körper reduziert und weniger Entzündungen entstehen.
Auch dein Immunsystem profitiert. Im folgenden Artikel erklären wir, was es damit auf sich hat und wie viel Beta-Carotin du am Tag zu dir nehmen solltest.