Isabelle R.

Sommer, Sonne, Füße hoch: Wenn die Temperaturen steigen, schalten wir gern einen Gang runter. Erfahre jetzt alles über das Sommerloch!

Nutze die Kraft der Psyche und erreiche höhere Ziele im Sport und in vielen anderen Lebensbereichen. Beginne jetzt mit dem Mentaltraining!

Du suchst nach einer Liste der besten Vitamin-B12-Lebensmittel? Von tierisch bis vegan: Alles, was du über eine gesunde B12-Ernährung wissen musst, erfährst du hier.

Von Zellteilung bis Blutbildung: Vitamin B12 ist an essentiellen Prozessen beteiligt und daher lebenswichtig. Lerne jetzt, wie du deinen B12-Tagesbedarf deckst.

Mit Brokkoli gesund und fit bleiben: Reich an Mineralstoffen und Bitterstoffen unterstützt das Superfood deinen gesunden Lebensstil. Einfach mal ausprobieren!

Reisen und die Welt entdecken – was gibt es Schöneres? Doch einen Wermutstropfen hat das Ganze: den Jetlag. Wie gerädert fühlst du dich, wenn du endlich am Ziel einer langen Flugreise angekommen bist.

Lerne jetzt die wichtigsten Anzeichen für Jetlag kennen und wie du möglichst schnell wieder voll leistungsfähig wirst.

Dein natürliches Schlafhormon Melatonin hilft dir abends beim Einschlafen. Wenn du wegen Stress schlecht einschlafen kannst, ist die Supplementierung von Melatonin eine Option. Welche Melatonin-Dosierung du hierbei wählen solltest und was es sonst noch zu beachten gilt, erfährst du hier.