162 I Selbstoptimierung für Frauen: Von der Morgenroutine bis zu Seed Cycling

Der weibliche Körper funktioniert in so vielen Hinsichten anders als der Körper des Mannes. Deshalb kann und sollte für dich als Frau Selbstoptimierung angepasst sein. Angefangen von der Morgenroutine angepasst an deinen Zyklus, der Ernährung im Laufe des Monats und den besten Routinen für jede Zyklusphase. Darüber sprechen wir mit Insa Schniedermeier. Insa ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Bloggerin und lebt seit 2019 ihren Traum als freiberufliche Journalistin und Yogalehrerin. In dieser spannenden Folge erfährst du nicht nur mehr über das optimale Biohacking angepasst an deinen Zyklus sondern erfährst auch, worum es sich bei Seed Cycling handelt und warum es definitiv wert ist, es auszuprobieren.