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Glücklich sein - Definition und Tipps für mehr Glücksgefühle

Glücklich und zufrieden sein: Das ist wohl ein Zustand, der für jeden Menschen als erstrebenswert gilt. Den Zustand des Glücklichseins erlebt jeder subjektiv, doch die chemikalischen Prozesse, die im Gehirn ablaufen, sind bei jedem gleich. In diesem Artikel erfährst du, was genau in deinem Gehirn passiert, wenn du glücklich bist und wie du die Chemie in deinem Gehirn verbessern kannst!
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Vitamin D Mangel im Sommer - 5 Gründe, wie es dazu kommen kann

Gerade im Sommer fühlen sich alle ausreichend durch Vitamin D versorgt. Dieses trägt schließlich nicht umsonst den Beinamen “Sonnenvitamin”, oder? Doch so einfach ist es nicht, denn auch im Sommer leiden viele unter einem Vitamin D Mangel, ohne es zu wissen. Was die genauen Gründe dafür sind und wie du gegen einen Mangel vorgehen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Rosenwurz - Die Anti-Stress Pflanze für mehr Wohlbefinden

Du stehst häufig unter Stress und das laugt dich aus? Dann kann Rosenwurz der richtige Pflanzenstoff zur Reduktion von Stress für dich sein. Rosenwurz, auch bekannt unter dem Namen Rhodolia rosea, soll gegen Stress bedingte Ermüdungserscheinungen wirken und dich wieder fit machen, sodass du wieder konstant Leistung bringen kannst.

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Alles über die verschiedenen Arten von Stress

Stress, oxidativer Stress, positiver Stress, chronischer Stress - all diese Bezeichnungen teilen sich einen verwandten Namen, aber eigentlich steckt hinter den Begriffen etwas komplett unterschiedliches. Wir klären auf über die verschiedenen Arten von Stress, was hinter den unterschiedlichen Phänomenen steckt und was man dagegen tun kann.
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Warum ein Campingurlaub die Lösung für deine Schlafprobleme ist

Du weißt noch nicht wohin der nächste Urlaub gehen soll? Dann entscheide dich doch mal gegen All-Inclusive am Pool, schnapp dir ein Zelt und geh campen! Warum? Auch wenn viele Camping mit unbequemen Luftmatratzen und wenig Luxus verbinden, ist dieser Art von Urlaub perfekt, um sich maximal zu erholen. Camping bedeutet back to the roots und ein Leben im Einklang mit der Natur. Das wirkt sich besonders gut auf deine Schlafqualität und deinen circadianen Rhythmus aus. Warum das so ist, erfährst du in diesem Artikel.
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Natürliche Stimmungsaufheller - Rezeptfreie Mittel für mehr Wohlbefinden

Natürliche Stimmungsaufheller sind pflanzliche Stoffe, die dich mit den notwendigen Vitaminen und Mikronährstoffen versorgen, die dein Gehirn und dein Körper braucht, um sich rundum wohl zu fühlen. Lies hier, welche die wichtigsten natürlichen Stimmungsaufheller sind, wie genau sie die Stimmung anheben und welches Produkt du am besten kaufen solltest.
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Serotoninmangel erkennen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Serotonin ist ein wahres Multitalent! Es pusht nicht nur deine Stimmung, sondern steigert auch deine mentale Performance und sorgt noch dazu für optimale Schlafqualität. Ein Serotoninmangel kann deshalb weitreichende Folgen haben. Wir erklären dir, was passiert, wenn du zu wenig Serotonin im Körper hast, welche Ursachen sich dahinter verstecken und wie du deine Stimmung wieder ankurbeln kannst. Denn bessere Stimmung bedeutet mehr Energie und eine höhere mentale Balance.

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Lerne dich besser kennen: Über das Ungleichgewicht von Neurotransmittern und Hormonen im eigenen Körper

Wir präsentieren euch heute einen Gastartikel von Chris alias Criss Holiday, der als Coach, Athlet und Blogger durchstartet. Es geht um das Wissen über den eigenen Körper und Geist und darum wie Gefühlzustände leichter zu verstehen und gezielter zu beeinflussen sind.
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5-HTP: Alles zu Wirkung, Nebenwirkung und Kauf

Hinter dem kryptischen Begriff 5-HTP verbirgt sich der Name einer ganz besonderen Aminosäure, nämlich 5-Hydroxytryptophan. Wofür 5-HTP gut ist, wie es wirkt und was ein Mangel an 5-HTP auslösen kann, das erfährst du in diesem Artikel. Außerdem verraten wir dir, wo du 5-HTP kaufen kannst.
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Was sind Probiotika und wie helfen sie deinem Darm?

Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Darmflora in Schuss bringen und dein Wohlbefinden stärken. Hier erfährst du, wie genau das funktioniert und was du essen musst, um körperlich und mental fit zu sein.

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