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Oxidativer Stress, positiver und negativer Stress: Alles über die verschiedenen Arten von Stress

Stress, oxidativer Stress, positiver Stress, chronischer Stress - all diese Bezeichnungen teilen sich einen verwandten Namen, aber eigentlich steckt hinter den Begriffen etwas komplett unterschiedliches. Wir klären auf über die verschiedenen Arten von Stress, was hinter den unterschiedlichen Phänomenen steckt und was man dagegen tun kann.
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Warum ein Campingurlaub die Lösung für deine Schlafprobleme ist

Du weißt noch nicht wohin der nächste Urlaub gehen soll? Dann entscheide dich doch mal gegen All-Inclusive am Pool, schnapp dir ein Zelt und geh campen! Warum? Auch wenn viele Camping mit unbequemen Luftmatratzen und wenig Luxus verbinden, ist dieser Art von Urlaub perfekt, um sich maximal zu erholen. Camping bedeutet back to the roots und ein Leben im Einklang mit der Natur. Das wirkt sich besonders gut auf deine Schlafqualität und deinen circadianen Rhythmus aus. Warum das so ist, erfährst du in diesem Artikel.
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Natürliche Stimmungsaufheller - Rezeptfreie Mittel für mehr Wohlbefinden

Natürliche Stimmungsaufheller sind pflanzliche Stoffe, die dich mit den notwendigen Vitaminen und Mikronährstoffen versorgen, die dein Gehirn und dein Körper braucht, um sich rundum wohl zu fühlen. Lies hier, welche die wichtigsten natürlichen Stimmungsaufheller sind, wie genau sie die Stimmung anheben und welches Produkt du am besten kaufen solltest.
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Serotoninmangel erkennen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Serotonin ist ein wahres Multitalent! Es pusht nicht nur deine Stimmung, sondern steigert auch deine mentale Performance und sorgt noch dazu für optimale Schlafqualität. Ein Serotoninmangel kann deshalb weitreichende Folgen haben. Wir erklären dir, was passiert, wenn du zu wenig Serotonin im Körper hast, welche Ursachen sich dahinter verstecken und wie du deine Stimmung wieder ankurbeln kannst. Denn bessere Stimmung bedeutet mehr Energie und eine höhere mentale Balance.

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Lerne dich besser kennen: Über das Ungleichgewicht von Neurotransmittern und Hormonen im eigenen Körper

Wir präsentieren euch heute einen Gastartikel von Chris alias Criss Holiday, der als Coach, Athlet und Blogger durchstartet. Es geht um das Wissen über den eigenen Körper und Geist und darum wie Gefühlzustände leichter zu verstehen und gezielter zu beeinflussen sind.
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5-HTP: Alles zu Wirkung, Nebenwirkung und Kauf

Hinter dem kryptischen Begriff 5-HTP verbirgt sich der Name einer ganz besonderen Aminosäure, nämlich 5-Hydroxytryptophan. Wofür 5-HTP gut ist, wie es wirkt und was ein Mangel an 5-HTP auslösen kann, das erfährst du in diesem Artikel. Außerdem verraten wir dir, wo du 5-HTP kaufen kannst.
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Was sind Probiotika und wie helfen sie deinem Darm?

Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Darmflora in Schuss bringen und dein Wohlbefinden stärken. Hier erfährst du, wie genau das funktioniert und was du essen musst, um körperlich und mental fit zu sein.

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Die 5 besten Licht Hacks für mehr Energie und Wohlbefinden!

Licht ist ein entscheidender Faktor, wenn es um dein Energielevel geht. Sonnenlicht, Leuchtstoffröhren oder blaues Licht nehmen starken Einfluß auf dein Wohlbefinden und sogar auf deine Schlafqualität. Wir haben für dich 5 Licht Hacks zusammengestellt und verraten dir, wie du welches Licht am besten für dich nutzen kannst.
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Vitamin K - Entdecke die Stärken eines unterschätzten Vitamins

Vitamin K zählt nicht gerade zu den Stars unter den Vitaminen. Dabei ist Vitamin K extrem wichtig, wenn es um deine Knochen, deine kognitiven Funktionen und dein Wohlbefinden geht. In diesem Artikel erfährst du alles über Vitamin K, seine Funktions- und Wirkungsweise im Zusammenhang mit Vitamin D und in welchen Lebensmitteln besonders viel davon enthalten ist.

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So beeinflussen Darmbakterien deine Gehirnfunktionen

Die Vorstellung, dass Darmbakterien die Gesundheit beeinflussen, ist eigentlich nichts Neues und der Trend rund um Actimel und Co. groß. Die winzigen Mikroben beeinflussen den Stoffwechsel und die Verdauung. Aber der Wirkungsbereich der Darmbakterien kann noch viel weiter reichen, nämlich bis in dein Gehirn. Wie genau das funktioniert und wie du deine Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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