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Resilienz - So stärkst du deine mentale Widerstandsfähigkeit
Resilienz ist ein zentrales psychologisches Konzept. Es bezeichnet die Fähigkeit, Stress und negativen Einflüssen zum Trotz stark und entschlossen zu bleiben.
Self-Care: So viel mehr als nur Körperpflege
Self-Care bedeutet so viel wie „Selbstpflege“. Dazu gehört aber nicht nur dein Körper: Auch die emotionale, mentale und soziale Balance wollen gepflegt werden.
Körperwahrnehmung: Lerne auf deinen Körper zu hören
Im Alltagsstress ignorieren wir die Warnsigale unseres Körpers nur allzu oft. Was die Körperwahrnehmung damit zu tun hat und wie du sie verbessern kannst, erfährst du hier.
Kollagen Wirkung: Das solltest du wissen
Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.
Wie funktioniert Bulimielernen: Pro und Contra der Lernmethode
Jeder von uns hat es schon mal getan: Bulimielernen. Aber wie funktioniert diese Art des Lernens eigentlich? Und ist sie wirklich effektiv?
Das Sommerloch: Herkunft und was es für dein Training bedeutet
Sommer, Sonne, Füße hoch: Wenn die Temperaturen steigen, schalten wir gern einen Gang runter. Erfahre jetzt alles über das Sommerloch!
Mentaltraining für körperliche und geistige Höchstleistungen
Nutze die Kraft der Psyche und erreiche höhere Ziele im Sport und in vielen anderen Lebensbereichen. Beginne jetzt mit dem Mentaltraining!
Psychohygiene - Mentale Pflege für die Gedanken
Was gesunde Ernährung und Bewegung für deinen Körper tut, leistet Psychohygiene für deinen Geist. Lerne, wie du angestaute Emotionen und negative Gedanken einfach loslässt.
Kohlenhydratarme Ernährung: Der Schlüssel zu mehr Performance?
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Sollte veganes Omega 3 zu sich genommen werden?
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