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Ketone für Athleten - Nutze die Keto-Power für deine sportliche Performance!

Du kennst dich bereits mit dem Thema rund um Ketone aus und willst wissen, wie du das für deine sportliche Performance nutzen kannst? Dann erfährst du alle Tricks und Vorteile in diesem Artikel. Du bist Sportler, aber noch nicht so gut über Ketone und Co. informiert? Auch kein Problem. Wir haben für dich die wichtigsten Informationen, gewissermaßen das Keto-Starter-Know-How, zusammengefasst.
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Coenzym Q10 - So wichtig ist Ubichinon-10 für jede einzelne Zelle

Du kennst Coenzym Q10 nur aus der Anti-Aging Werbung? Dann geht es dir so wie vielen. Doch Coenzym Q10 oder Ubiquinol kann noch viel mehr, zum Beispiel deine Energieversorgung optimieren und deinen Körper vor freien Radikalen schützen. Alles über die Wirkung, einen möglichen Mangel und Nebenwirkungen erfährst du hier.
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Caprylsäure (C8) - die schnelle Energie aus Ketonkörpern

Caprylsäure, für die meisten wahrscheinlich bekannter als C8-MCT-Öl, ist der perfekte Energielieferant, nicht nur für Ernährungsprofis in der Ketose, sondern für jeden der schnell an die wertvolle Energie aus Ketonen kommen möchte. Wie genau die Wirkung der Caprylsäure funktioniert, wo die Unterschiede zu den anderen Ölen liegen und wo du das beste C8-Öl kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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Paleo, Keto und Low Carb Diät: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Low Carb, Paleo und ketogene Diät haben einiges gemeinsam, es gibt aber auch gravierende Unterschiede! Wir beseitigen alle Unklarheiten und erklären dir, was die verschiedenen Ernährungsweisen ausmacht, was die jeweiligen Vorteile sind und welche Diät am Besten für dich und deine mentale Performance geeignet ist.

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GABA - der Neurotransmitter für besseren Schlaf

GABA beschert dir innere Ausgeglichenheit, gute Laune und optimale Schlafqualität! Der Neurotransmitter wirkt beruhigend und hilft dir die Reizüberflutungen des Alltags abzuschütteln, um so deine Energiereserven wieder aufzuladen. Doch was ist GABA eigentlich, wie wirkt es und wo bekommst du es her? Wir verraten es dir in diesem Artikel.

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MCT, C8 und Kokosöl: Wo liegen die Unterschiede?

Wer sich ketogen ernährt, für den sind MCT und C8 Öl praktisch unverzichtbar. Wir helfen dir, die Unterschiede zwischen den verschiedenen Ölen zu verstehen und erklären dir, warum Kokosöl ein Wundertäter ist, was MCT Öle zu wahren Superhelden macht und wie du sie optimal einsetzen kannst.

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DHA und EPA: So wichtig sind sie für deine mentale Performance!

Um dein Gehirn zu Top-Leistungen anzuspornen und deine mentale Performance zu optimieren, sind Omega-3 Fettsäuren der Schlüssel. DHA und EPA verhelfen dir zu mehr mentaler Energie und kurbeln deine Denkleistung an. Wir verraten dir, was genau es damit auf sich hat und wo du die wertvollen Omega-3 Fettsäuren herbekommst.

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Was sind Probiotika und wie helfen sie deinem Darm?

Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deine Darmflora in Schuss bringen und dein Wohlbefinden stärken. Hier erfährst du, wie genau das funktioniert und was du essen musst, um körperlich und mental fit zu sein.

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Das Glückshormon Dopamin - natürlich besser fühlen

Du glaubst zu wissen, was dich wirklich antreibt und glücklich macht? Das ist gut! Aber weißt du auch, was dabei in deinem Körper passiert? Die beiden Hormone Serotonin und Dopamin sind verantwortlich für deine Antriebskraft und steuern deine Stimmung. In diesem Artikel erfährst du, was dabei genau in deinem Körper passiert und was du gegen einen möglichen Dopaminmangel tun kannst.
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Winterdepression - 5 Tipps, die wirklich helfen

Plötzlich ist die kalte und dunkle Jahreszeit da. Bei vielen rutscht die Stimmung deshalb in den Keller und bei manchen liegt sogar eine jahreszeitenabhängige depressive Störung vor. Dabei laufen im menschlichen Gehirn zahlreiche Prozesse ab, die die sogenannte Winterdepression auslösen. Wir erklären dir, was während der dunklen Jahreszeit mit deinem Körper passiert und haben 5 Tipps und Mittel für dich, wie du dagegen vorgehen kannst.
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