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Die 5 besten Licht Hacks für mehr Energie und Wohlbefinden!

Licht ist ein entscheidender Faktor, wenn es um dein Energielevel geht. Sonnenlicht, Leuchtstoffröhren oder blaues Licht nehmen starken Einfluß auf dein Wohlbefinden und sogar auf deine Schlafqualität. Wir haben für dich 5 Licht Hacks zusammengestellt und verraten dir, wie du welches Licht am besten für dich nutzen kannst.
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Binaurale Beats - Mehr Konzentration durch die Stimulation von Gehirnwellen

Heute tauchen wir mal wieder etwas tiefer in die Welt der Biohacker ein. Es geht um Binaurale Beats, die dir helfen, deine Konzentration und Denkleistung zu optimieren. Kopfhörer auf und voll konzentriert losarbeiten? Mit Binauralen Beats ist das nicht länger ein Wunschdenken.
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Der Koffein-Nap: Warum Koffein und Schlaf das perfekte Powerduo sind

Der Koffein-Nap oder auch das „Koffein-Nickerchen“ liegt momentan total im Trend. Du denkst nach einem doppelten Espresso definitiv nicht an Schlaf? Das wird sich nach diesem Artikel ganz sicher ändern, denn Koffein und Schlaf sind das ideale Powerduo für deine Leistungsfähigkeit. Hier erklären wir dir, was es mit dem Koffein-Nap auf sich hat und worauf du bei dieser spannenden Kombination achten musst!
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Vitalpilze – Das neue Functional Food der Biohacking Szene

Ob Mushroom Coffee, Tees oder als Supplements - Vitalpilze werden heute ganz unterschiedlich genutzt und zubereitet. Erfahre hier alles über das neue Functional Food und welches die fünf wichtigsten Pilze für noch mehr Leistungsfähigkeit sind.

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Was ist Biohacking? Plus die 3 besten Biohacks für Einsteiger

Was versteht man unter Biohacking und wie kannst du es für dich nutzbar machen? Wir klären dich auf und verraten dir die drei besten Biohacks für Einsteiger.

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Schlaftracker - So optimierst du deinen Schlaf

In diesem Artikel erfährst du alles über die verschiedenen Schlafphasen und darüber, wie Schlaftracker dir helfen, deinen Schlaf zu überprüfen und zu optimieren.

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Entdecke den Flow - So gelangst du in den Schaffensrausch

Mehr Leistung als im Flow Zustand geht nicht! Der Flow soll aber nicht nur die Produktivität erhöhen, sondern auch noch eine wichtige Zutat für Glück und Zufriedenheit sein. Lies hier, was genau mit "Flow" gemeint ist und wie du ganz leicht den Einstieg findest.

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So steigerst du deinen Testosteronspiegel - ganz natürlich!

Männer aufgepasst, es geht um Testosteron, das männliche Sexualhormon. Weißt du, wofür es eigentlich gut ist? Stimmt es, dass das Hormon die Muskeln wachsen lässt und potent macht? Wir decken die größten Mythen über das Hormon auf.

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Kalte Thermogenese - Der Kälte-Kick, der dich vorwärts bringt

Für alle, die morgens mit mehr Energie in den Tag starten wollen, könnte die Kalte Thermogenese der Weg zum erfrischenden Kälte-Kick sein. Danach sind garantiert alle Lebensgeister geweckt. Die Idee der Kalten Thermogenese findet in der kalten Dusche ihre praktische Anwendung und kann viel mehr bewirken als du denkst.

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Was sind Antioxidationsmittel?

Antioxidationsmittel (Antioxidantien) sind chemische Verbindungen, die schädliche freie Radikale im Körper neutralisieren. Welche Antioxidantien gibt es?

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