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New Work: Der ultimative Guide für mehr Produktivität im Remote-Mode

Digitalisierung und immer bessere Vernetzung verändern die Arbeitswelt. Wie die “New Work” in Form von Home Office und Remote arbeiten funktionieren, erfährst du hier.
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Was sind Elektrolyte und warum sind sie so wichtig beim Sport?

Wer beim Training stark ins Schwitzen kommt, verliert wichtige Elektrolyte. Warum du diesen Elektrolytverlust ausgleichen solltest und womit, erfährst du hier.

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CBD-Verabreichungsformen - Für deine Performance

Du bist High-Performer und Biohacker? Willst dich immer weiterentwickeln und alles aus dir herausholen? Dir ist sicher schon mal das ein oder andere Hanfprodukt oder CBD über den Weg gelaufen vor allem, seit der Verkauf von CBD-Öl auch in Deutschland legal ist. Doch nicht jedes Produkt hält, was es verspricht. Worauf du beim Kauf von CBD-Öl achten solltest und welche CBD-Formen es sonst noch gibt, erfährst du hier.

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Fit auf dem Langstreckenflug - Mit der richtigen Ernährung geht's!

Du planst schon dein nächstes großes Abenteuer am anderen Ende der Welt oder bist geschäftlich viel unterwegs? Damit du am Ankunftsort top-leistungsfähig bist und direkt durchstarten kannst, ist besonders eines für deine Reise essentiell: ein angenehmer Flug. Wie wichtig dabei eine richtige Ernährung im Flugzeug ist und was du selbst dazu beitragen kannst, erfährst du hier.

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Anti-Jetlag-Pillen und -Tabletten

Du musst beruflich viel um die Welt jetten? Oder hast dir diesmal im Urlaub eine tolle Fernreise gegönnt? Dann solltest du dir Gedanken über ein Mittel gegen Jetlag machen. Denn richtig vorgebeugt, kommt dein Körper mit der Zeitverschiebung wesentlich besser klar. Hole dir hier deine Tipps!

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Mentale Performance: Ein Interview mit Functional Bodybuilderin Natalie Ismail

Den Körper fordern und ihm auch Zeit für die Regeneration geben: Natalie Ismail ist Crossfit-Athletin und begeisterte Functional Bodybuilderin. Patrick hat mit Natalie über mentale Leistung und Ziele/Erfolge gesprochen.

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Esport − Alles, was du über den Boom im professionellen Gaming wissen musst!

Hast du schon mal was von Esport gehört? Mit rasendem Tempo ist das professionelle Videospielen auf Turnieren und Meisterschaften gerade im Kommen. Wir befragten dazu den Sportpsychologen des FC Schalke 04 Esports-Teams. Worum es beim Esport wirklich geht und wie die Turniere ablaufen, erfährst du hier! 

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Auswirkungen von Sauerstoffmangel auf Schlaf und Konzentration

Die Luft ist stickig und du merkst, wie du dich immer weniger konzentrieren kannst. Tief durchatmen wäre jetzt der Reflex, doch selbst das scheint nicht zu helfen. Es herrscht Sauerstoffmangel! Wenn wir in geschlossenen Räumen wenig O2 bekommen, fallen wir in ein Leistungstief. Das lässt sich jedoch mit ganz einfachen Mitteln verhindern.
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Entspannung – Basis für dauerhafte Leistungsfähigkeit

Endlich entspannen – diesen Moment hast du dir bei all dem Stress sehnlichst herbeigewünscht. Aber warum immer erst warten, bis du vor lauter Arbeit und Termindruck am Ende deiner Kräfte bist? Dabei kannst du viel mehr Leistung bringen, wenn Entspannung zu deinem Alltag gehört.
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Wie du nach einem All-Nighter wach bleibst

Manchmal wird es einfach spät. Sehr spät. Denn manchmal muss eine Nachtschicht einfach sein, um das wichtige Projekt abzuschließen, ein Problem zu lösen oder für einen Test zu lernen. Wie du trotz einer durchgemachten Nacht fit in den Tag starten kannst, erfährst du hier.
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