Lisa Hartmann

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  1. Calcium - Der wichtigste Mineralstoff für deine Knochen

    Calcium - Der wichtigste Mineralstoff für deine Knochen

    Du hörst Calcium und denkst sofort an deine Knochen? Dann weißt du bereits, dass der Mineralstoff essenziell für den Körperbau ist. Doch Calcium ist mindestens genauso wichtig für deine mentale Power. Hier erfährst du, wie du dich optimal mit dem Nährstoff versorgst und einem Calciummangel vorbeugen kannst.

  2. Magnesiummangel - Ursachen, Symptome und Behandlung

    Magnesiummangel - Ursachen, Symptome und Behandlung

    Ohne Magnesium läuft einfach gar nichts im Leben. Der Mineralstoff ist für sämtliche Stoffwechselfunktionen absolut unverzichtbar, kann vom Körper jedoch nicht selbst hergestellt werden.

    Ein Magnesiummangel kann negative Folgen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und die Schlafqualität haben, deshalb lohnt es sich für dich, deiner Magnesium-Zufuhr mehr Beachtung zu schenken!

  3. #beatbadhabits2017 CHALLENGE - Mach mit!

    #beatbadhabits2017 CHALLENGE - Mach mit!

    Du hast deine Neujahrsvorsätze für 2017 wieder nicht eingehalten? Kein Problem, wir haben jetzt die nächste Challenge für dich ins Leben gerufen. Schaffst du es gemeinsam mit uns für 7 Wochen auf deine schlechten Angewohnheiten zu verzichten, um so deine Performance zu steigern und deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen? Alle Durchhalter gewinnen ein Performance Paket!

  4. 4 Power Smoothie Rezepte mit MCT Öl und Vitamin D3

    4 Power Smoothie Rezepte mit MCT Öl und Vitamin D3

    Häufig werden wir gefragt, wie man MCT Öl am besten zu sich nehmen kann und die ketogene Energie für sich nutzbar macht. Deswegen stellen wir dir jetzt 4 gesunde Smoothie Rezepte mit MCT Öl und Vitamin D3 vor, die vom gesamten BRAINEFFECT Team getestet und für “sehr gut” befunden wurden.

  5. Schluss mit Prokrastination! So überwindest du die Aufschieberitis

    Schluss mit Prokrastination! So überwindest du die Aufschieberitis

    Hast du dich jemals hingesetzt, um eine wichtige Aufgabe zu erledigen und dann plötzlich das dringende Bedürfnis verspürt, die Spülmaschine auszuräumen oder den Wikipedia Artikel über Tschernobyl zu lesen? Wenn das der Fall ist, leidest du vielleicht unter Prokrastination. In diesem Artikel erfährst du, was genau damit gemeint ist und wie du aktiv dagegen vorgehen kannst!

  6. Das Glückshormon Serotonin − Tipps um deinen Serotoninspiegel zu halten

    Das Glückshormon Serotonin − Tipps um deinen Serotoninspiegel zu halten

    Der Serotoninspiegel in Körper und Gehirn kann Einfluss auf deine Stimmung nehmen. Dem Hormon wird eine wichtige Rolle im Zusammenhang mit deinem Wohlbefinden nachgesagt.

    Erfahre hier, was das Hormon genau in deinem Körper bewirkt, wie es deine Stimmung positiv beeinflussen kann und wie du dazu beitragen kannst, deinen Serotoninspiegel zu erhöhen.

  7. Schlaftracker - Mit diesen Tools optimierst du deinen Schlaf

    Schlaftracker - Mit diesen Tools optimierst du deinen Schlaf

    In diesem Artikel erfährst du alles über die verschiedenen Schlafphasen und darüber, welche Schlaftracker dir helfen, deinen Schlaf zu überprüfen und zu optimieren.

  8. Was hilft bei Konzentrationsschwäche?

    Was hilft bei Konzentrationsschwäche?

    Du leidest unter einer Konzentrationsschwäche? Kannst die Dinge einfach nicht gut merken? Dann erfahre hier mehr über Möglicheiten, wie du deine Konzentration steigern kannst.

  9. Kann man seine Intelligenz steigern?

    Kann man seine Intelligenz steigern?

    Gibt es eine Methode, seine Intelligenz zu erhöhen, um klüger zu werden und die mentale Fitness bis ins hohe Alter zu behalten? In diesem Artikel erfährst du es.

  10. Social-Media-Nutzung verändert das Gehirn - nicht zum Guten

    Social-Media-Nutzung verändert das Gehirn - nicht zum Guten

    Facebook und Co. haben Auwirkungen auf Gesellschaft, Politik und Medien. Aber beeinflusst die Nutzung von Social Media auch unseren Körper?

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