Saskia de Velasco

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  1. Der perfekte Schlaftrunk

    Der perfekte Schlaftrunk

    Kannst du auch manchmal nicht einschlafen? Damit du künftig trotz Stress gut ins Traumland kommst, haben wir hier ein paar super effektive Sleep Drinks für dich.

  2. Das kannst du gegen Verdauungsprobleme tun

    Das kannst du gegen Verdauungsprobleme tun

    Verdauungsprobleme werden häufig ignoriert. Dabei stören sie dein Wohlbefinden und können mit etwas Wissen über die Ursachen ganz leicht behoben werden!

  3. Daher kommt der lästige Blähbauch und so wirst du ihn schnell wieder los

    Daher kommt der lästige Blähbauch und so wirst du ihn schnell wieder los

    Wenig ist so unangenehm wie ein Blähbauch. Zum Glück kannst du die lästige Luft im Bauch mit ein wenig Disziplin und 4 genialen Hacks in Zukunft ganz leicht vermeiden.

  4. Diese Hausmittel helfen beim Einschlafen

    Diese Hausmittel helfen beim Einschlafen

    Einschlafprobleme zählen zu den gängigsten Schlafstörungen. Wir stellen dir einige Hausmittel vor, mit denen du trotz Stress garantiert gut einschläfst.

  5. Mind Food: Good Food for a good Mood

    Mind Food: Good Food for a good Mood

    Was du isst und wie du das tust, kann deine Stimmung maßgeblich beeinflussen! Wir verraten dir, welche Nahrungsmittel gute Laune machen und deine Konzentration anregen.  

  6. Die Darm-Hirn Achse: Du bist, was du isst?

    Die Darm-Hirn Achse: Du bist, was du isst?

    Den Satz „Du bist, was du isst“ hast du sicher schon mal gehört. Aber wusstest du auch, dass dein Gehirn direkt mit deinem Magen-Darm-Trakt verbunden ist?

  7. Vitamin A - Wirkung, Dosierung, Lebensmittel, Mangel

    Vitamin A - Wirkung, Dosierung, Lebensmittel, Mangel

    Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin. Es ist wichtig für gesunde Zellen, Haut und Augen. Erfahre alles über Vitamin A, seine Quellen und die beste Dosierung.

  8. Wie kurzkettige Fettsäuren auf deinen Darm wirken

    Wie kurzkettige Fettsäuren auf deinen Darm wirken

    Kurzkettige Fettsäuren dienen „den guten Darmbakterien“ als Nahrung. Diese wiederum sind von großer Bedeutung für unser Immunsystem.

  9. MAGNESIUM - ALLES ZUR WIRKUNG DES ESSENZIELLEN MINERALSTOFFES

    MAGNESIUM - ALLES ZUR WIRKUNG DES ESSENZIELLEN MINERALSTOFFES

    Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen überhaupt. Es wird nicht im Körper produziert und muss daher immer wieder über die Nahrung aufgenommen werden.

  10. MOVEMBER CHALLENGE FÜR MÄNNERGESUNDHEIT: SO FUNKTIONIERT’S

    MOVEMBER CHALLENGE FÜR MÄNNERGESUNDHEIT: SO FUNKTIONIERT’S

    Im November lassen sich Männer weltweit einen Schnurrbart wachsen, um auf ein unterschätztes Thema aufmerksam zu machen: Männergesundheit. Hier erfährst du, wie es funktioniert.

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