Nico Airone

In der heutigen Welt gibt es Frühsportler, die schon vor dem Frühstück im Morgengrauen joggen gehen oder Nacht-athleten, die sich nach der Arbeit im 24/7 Fitnesstudio quälen. Aber was ist denn jetzt die beste Zeit für dein Training und welche Auswirkungen kann der falsche Zeitpunkt auf dich und deine mentale Leistungsfähigkeit haben? In diesem Artikel klären wir diese Fragen und verraten dir, welche positiven Eigenschaften der perfekte Zeitpunkt hat und wie du diesen nutzen kannst.