Diese 10 Büropflanzen steigern deine Produktivität

Den Großteil deines Lebens verbringst du im Büro, jeden Tag mindestens acht Stunden. Ein guter Grund, dein „zweites Zuhause“ ein bisschen zu pimpen – und zwar mit Büropflanzen. Die grünen Gewächse – ganz egal ob groß oder klein – pushen deine Leistung enorm! Denn sie sorgen für sauerstoffhaltige Luft und geben dir den Energie-Kick bei der Arbeit.

Zimmerpflanzen für gute Luft

Büropflanzen sind wohl einer der einfachsten Biohacks ever: Du brauchst dazu weder Disziplin noch musst du deine Lebensgewohnheiten umstellen. Kauf dir eine Grünpflanze und lass sie Wunder wirken. Denn einer der Haupt-Benefits von Grünpflanzen im Büro ist die bessere Raumluft. Durch die Photosynthese verwandeln die grünen Reinigungspakete abgestandene CO2-Luft in frischen Sauerstoff.

Der Effekt auf dein Gehirn ist klar: Wenn du mehr O2 einatmen kannst, wird dein Gehirn besser versorgt, was deine Denkleistung enorm steigert. Schließlich hat nicht jeder während der Arbeitszeit die Möglichkeit, zwischendurch einen Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Durch Pflanzen im Büro kannst du zumindest eine ähnlich belebende Wirkung erzielen.

Den positiven Effekt von Pflanzen auf die Leistungsfähigkeit hat sogar die NASA getestet. Und was gut für Astronauten ist, kann auch dir einen Leistungs-Boost verschaffen. Denn im Rahmen der NASA Clean Air Study kam heraus, dass Zimmerpflanzen sogar Chemikalien aus der Luft filtern, die deine Gesundheit und Gedächtnisfähigkeiten beeinträchtigen [1]. Dazu zählen vor allem Formaldehyd, Trichlorethylen und Benzol. Möbel, Teppiche, Computer, Drucker – die Liste der schadstoffabsondernden Gegenstände in Büros ist lang. Deshalb solltest du pro neun Quadratmeter Raum mindestens eine Pflanze für ein besseres, schadstoffärmeres Raumklima anschaffen, so die NASA Empfehlung. Je mehr Pflanzen du aufstellst, umso besser die Raumluft – denn mehr ist in dem Fall auch mehr!

Büropflanzen mit Wohlfühlfaktor

Du wirst es nicht abstreiten können, dass du dich in der Natur umgeben von Bäumen, Büschen, Gräsern und Blumen einfach wohler fühlst als in der Stadt zwischen Häusern oder in spärlich eingerichteten Räumen. Eine britische Studie konnte anhand von 10.000 Testpersonen nachweisen, dass Menschen, die umgeben von grünen Pflanzen wohnen, glücklicher und psychisch stabiler sind als jene, die zwischen grauen Hauswänden leben [2]. Pflanzen bringen einfach Leben in die Bude, das ist neben den messbaren Benefits eine Tatsache, die jeder an sich selbst beobachten kann. Stell eine Palme neben Schreibtisch, Bürostuhl und Laptop – und schon wird dein Arbeitsplatz gemütlicher.

Dass Pflanzen das Wohlbefinden, die Produktivität und Kreativität steigern, ist sogar wissenschaftlich belegt: Ein Forscher-Team der Cardiff University testete die Wirkung von Grünpflanzen im Büro auf die Produktivität der Mitarbeiter [3]. Dazu wurden die Büros eines Unternehmens über mehrere Monate mit Pflanzen ausgestattet, die Räume einer anderen Firma blieben unbegrünt. Die Mitarbeiter mit Büropflanzen brachten während der Testphase tatsächlich um 15 Prozent mehr Leistung und fühlten sich am Arbeitsplatz viel wohler als zuvor. Nachdem die Pflanzen wieder entfernt wurden, sank die Produktivität direkt.

Außerdem sorgt die höhere Luftfeuchtigkeit durch den CO2-Austausch für eine bessere Befeuchtung der Schleimhäute. Büropflanzen sind also ganz hervorragend zur Vorbeugung von Erkältungen. Eine gesundheitsfördernde Wirkung belegt auch eine amerikanische Studie, die nachweisen konnte, dass alleine die Anwesenheit einer Pflanze im Raum den Heilungsprozess nach einer Operation beschleunigt [4].

Mit Büropflanzen gegen Stress und Müdigkeit

Nicht zu vergessen ist die beruhigende Wirkung, die grüne Pflanzen auf die Stimmung haben. Sie reduzieren Aggressionen und helfen dir in Stresssituationen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Das liegt unter anderem am Sauerstoff, der dir einen klaren Verstand verschafft, aber auch an der entspannungsfördernden Farbe Grün. Beruhigend heißt dabei nicht, dass du während der Arbeit einschläfst. Denn genau das Gegenteil ist der Fall: Die Pflanzen helfen dir über deine Leistungstiefs hinweg und halten deinen Geist wach und aktiv.

Du arbeitest in einem Großraumbüro? Dann können Büropflanzen mit großen Blättern sogar als Lärmschutz dienen. Sie dämpfen die Lautstärke seiner Kollegen und du kannst dich besser auf deine Aufgaben konzentrieren.

Take-Home-Message #1: Büropflanzen steigern deine Produktivität am Arbeitsplatz. Sie reinigen die Luft, verbessern das Raumklima und die Luftfeuchtigkeit. Außerdem steigern sie das Wohlbefinden, reduzieren Stress und Aggressionen und wirken gesundheitsfördernd. Je mehr Pflanzen im Büro, umso mehr Sauerstoff und umso besser deine Leistung.

Hier sind die Top 10 der effektivsten Büropflanzen

Diese Grünpflanzen sorgen besonders effektiv für eine bessere Luft im Raum und sind deshalb als Büropflanzen sehr zu empfehlen. Allergiker sollten vorsichtshalber lieber auf Grünpflanzen ohne Blütenbildung setzen.

Einblatt

Das Einblatt hat viele Namen, unter anderem Friedenslilie, Blattfahne oder botanisch Saptiphyllum. Doch egal, wie du sie nennst, sie hat einen großen Effekt auf die Luft in deinem Büro. Außerdem beseitigt sie laut Feng-Shui negative Schwingungen und unterstützt den Stressabbau. Das Einblatt sollte jedoch nicht direkt in die Sonne gestellt werden, im Halbschatten gedeiht es wesentlich besser.

Drachenbaum

Von den über 150 Drachenbaum-Arten sind aufgrund ihrer luftreinigenden Wirkung vor allem drei ideal für dein Büro: Dracaena Janet Craig, Dracaena massangeana und Dracaena marginata. Vor allem Formaldehyd hat bei ihnen keine Chance, innerhalb von 24 Stunden können sie 70 Prozent des Schadstoffs umwandeln. Die unterschiedlich gefärbten Blätter bringen schöne Akzente ins Büro, von dunkelgrün bis hellgrün, rötlich oder weiß. Der Drachenbaum ist sehr pflegeleicht und kann als kleine Topfpflanze oder größerer Stock aufgestellt werden. Halbschatten ist ideal.

Zimmerlinde

Die Zimmerlinde ist eine besonders tolle Pflanze gegen trockene Büroluft. Sie verströmt eine angenehme Luftfeuchtigkeit, was besonders im Winter dafür sorgt, dass die Schleimhäute durch die Heizungsluft nicht austrocknen. Denn ihre spezielle Blattstruktur gibt laufend Wasser ab, das sich in der Luft verbreitet. Nebenbei ist sie auch ein idealer Staubpartikelfänger. An hellen Orten gedeihen die großen Blätter noch besser. Je größer die Blätter der Zimmerlinde, umso mehr dient sie als Dämpfung gegen Lärm. Da sie viel Wasser abgibt, sollte sie auch regelmäßig gegossen werden.

Grünlilie

Die Grünlilie trägt einen seltsamen Spitznamen: Beamtenpalme. Als Büropflanze zählt sie zu den top Favoriten, weil sie kaum Pflege benötigt und trotzdem fröhlich weiterwächst. Gute Luft verbreitet sie ebenfalls, sie gilt als eine der besten Pflanzen zum Schadstoffabbau. Eine Grünlilie ist also ein perfekter Einstieg in die Bürobegrünung, denn mit ihr kannst du kaum etwas falsch machen. Ein heller Platz tut ihr gut, direkte Sonneneinstrahlung trocknet jedoch die Blätter aus.

Boston Farn

Farne gehören zum Urwald, zum Dschungel, zum heimischen Wald – und das seit Urzeiten. Farne sind sehr beständig und gedeihen selbst bei nachlässiger Pflege. Die raue Oberfläche der Blätter funktioniert als Staubfänger hervorragend und reinigt die Luft vor umherfliegenden Partikeln. Auch der Luftaustausch ist sehr effektiv. Durch die feingliedrige Blattform geben Farne viel Wasser ab – ein großes Plus für die Luftfeuchtigkeit in trockenen Räumen. Farne mögen es gerne hell und angenehm warm, aber keine direkte Sonne.

Efeu

Die Blätter des Efeus haben besonders gute Qualitäten in Sachen Luftreinigung. Sie wandeln Schadstoffe hervorragend in Sauerstoff um. Noch dazu sind die grünen Ranken nicht sehr anspruchsvoll und wollen lediglich hin und wieder gegossen werden. Dafür belohnen Sie dich und deine Kollegen mit einer angenehm ausgeglichenen Luftfeuchtigkeit.

Bogenhanf

Der hochwachsende Bogenhanf ist als Büropflanze sehr beliebt, weil er pflegeleicht ist und wenig Wasser braucht. Ist der Arbeitsalltag so stressig, dass du nicht ans Blumengießen denkst, kein Problem. Der Bogenhanf verzeiht es dir – sogar einige Wochen lang. Laut Feng-Shui hat er eine beruhigende Wirkung und hilft dir dabei, Aggressionen abzubauen.

Ficus benjamini

Es gibt viele verschiedene Ficus-Gewächse, das bekannteste ist jedoch vermutlich der Ficus benjamini oder auch Birkenfeige genannt. Er ist der wahre Baum unter den Büropflanzen, denn allein seine Optik mit Stamm und Blättern erinnert an seine großen Kollegen. Nachteil ist jedoch, dass er viel Pflege braucht und nicht an jedem Standort gedeiht. Auch Menschen mit Latex-Allergie sollten sich von ihm fernhalten, denn er sondert einen latexhaltigen Saft ab.

Efeutute

Auch die Efeutute gehört zu den eher anspruchslosen Gewächsen und bietet sich deshalb als Büropflanze an. Durch die großen Blätter reichert sie die Luft zuverlässig mit Sauerstoff an. Die Kletterpflanze kannst du beispielsweise auf dem Regal abstellen, falls auf dem Schreibtisch wenig Platz ist. Denn die Ranken machen sich auch als Hängepflanzen sehr gut. Wer ein bisschen mehr Zeit und Liebe in die Pflanzenpflege stecken möchte, kann die Efeutute regelmäßig mit Wasser besprühen, denn sie mag eine feuchte Umgebung.

Philodendron

Üblich sind Philodendren als meterhohe Gewächse, doch es gibt sie auch als kleine Version. Sie wachsen schnell und können auch in dunkleren Ecken gut überleben. Durch die großen Blätter dämpfen sie Bürolärm und können hervorragend als Raumtrenner zum Schreibtisch des Kollegen verwendet werden.

Du siehst: Es gibt keine Ausrede, dein Büro nicht arbeitsfreundlicher zu gestalten. Für jeden Raum gibt es eine passende Pflanze, deren positive Eigenschaften deine mentale Leistung fördern und dafür sorgen, dass du den ganzen Tag über produktiv sein kannst. Am besten ist eine Kombination aus verschiedenen Gewächsen, dann hast du zum Denken garantiert immer schadstofffreie, sauerstoffreiche Büroluft.

Take-Home-Message #2: Es gibt viele Pflanzen, die besonders effektiv Schadstoffe aus der Luft filtern, wie Drachenbaum, Grünlilie oder Einblatt. Noch dazu sind die meisten pflegeleicht und deshalb ein idealer Biohack für dein Büro.

Studien: