Was musst du alles beachten, um im Training stetig deine Leistung optimieren zu können, egal ob du Profisportler oder Freizeitsportler bist? Welche Aspekte spielen dabei eine essentielle Rolle, nicht nur in der Trainingsphase sondern auch danach?

In dieser Episode mit dem gelehrten Sportwissenschaftler und Trainingscoach Yannick Obenauer verraten wir es dir: Trainingssteuerung und Regeneration gehören ab sofort mit zu deinem Leistungsboost dazu! Du erfährst, was Trainingssteuerung ist und wie du sie für dich entwickeln kannst, wie du deine Ziele im Blick behältst und welche Punkte außerdem noch von großer Bedeutung für dich sind, damit du dein volles Trainingspotential ausschöpfen kannst!