Bestimmt kennst du das: Du kommst nach einem langen Flug endlich am Zielort an, du bist bereit für deinen Urlaub oder das wichtige Business-Meeting. Doch du verlierst erstmal jede Menge Zeit, weil dir diese eine Sache noch im Weg steht: Das Phänomen Jetlag. Du fühlst dich müde und kannst dich den Herausforderungen nicht richtig stellen. Doch es gibt einige Hacks und Tipps, mit denen du energiegeladen und topfit dein Abenteuer am Zielort angehen und deine mentale Performance trotz Zeitzonen-Überquerung optimieren kannst.

Unser Mindset-Coach und Crossfit-Athlet Patrick Thiele erzählt dir in der heutigen Folge, was Jetlag überhaupt ist, was genau dabei in deinem Körper passiert - und wie du mit einigen Hacks effektiv etwas dagegen tun kannst, damit du bei deiner nächsten, langen Reise schon bei der Ankunft schnell durchstarten kannst!

Hole dir hier weitere Hacks gegen Jetlag aus unserem Magazin: https://www.brain-effect.com/magazin/jetlag-ueberwinden