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La Rhodiola - Ses bienfaits contre le stress
Vous êtes souvent stressé et cela vous épuise ? Alors la rhodiola peut être la solution naturelle à votre stress.
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La mélatonine peut-elle provoquer des effets secondaires ?
L'hormone du sommeil, la mélatonine, est très efficace, pour vous aider à vous endormir rapidement. Quels en sont les risques ?
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Bulletproof coffee ou café gras : recette et bienfaits
Qu'est-ce que le bulletproof coffee, également connu sous le nom de café gras et comment fonctionne-t-il ? Vous trouverez ici tout ce qu'il faut savoir sur l'effet, la recette et le contexte du bulletproof coffee.
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Huile MCT, C8, huile de coco : quelles différences ?
Si vous suivez un régime cétogène ou pauvre en sucres, l'huile MCT et l'huile C8 sont pratiquement indispensables. Nous vous aidons à comprendre les différences entre les différentes huiles et vous expliquons pourquoi l'huile de coco est un produit miracle, ce qui fait des huiles TCM de véritables super-héros et comment vous pouvez les utiliser de manière optimale.
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MCT en poudre : source d'énergie cétogène
Découvrez la poudre de MCT et ses nombreux avantages sur la populaire huile MCT pour votre régime cétogène et gagner en énergie sans glucide.
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Bienfaits de l'huile de krill : la meilleure source d'oméga 3
Vous n’avez encore jamais entendu parler des bienfaits de l’huile de krill ? Parcourez vite cet article, car l’huile de krill fait partie de la source d’omega 3 la plus saine et la plus qualitative au monde.
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Superaliment Ashwagandha : posologie et effets
Connaissez-vous le superaliment ashwagandha ? Herbe incontournable dans la médecine ayurvédique, on lui attribue de nombreux effets positifs, entre autres anti-stress et calmants, pour un meilleur sommeil. Apprenez-en davantage sur la superfood ashwagandha dans notre article.
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L’acide aminé tryptophane – précurseur de la sérotonine
Le tryptophane ou L-tryptophane est un acide aminé essentiel pour votre bien-être. Précurseur de la sérotonine, l’hormone du bonheur, le tryptophane aide à combattre le stress et la fatigue dû à un mode de vie exigeant ou une mauvaise alimentation.
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GABA – LE neurotransmetteur pour un meilleur sommeil
Le neurotransmetteur GABA, acide gamma-aminobutyrique, peut vous aider à trouver un meilleur sommeil. Découvrez le rôle du GABA dans le cerveau et dans quels aliments le trouver. Ce neurotransmetteur n'a pas uniquement un effet calmant, pour vous aider à faire face aux nombreux stimuli de la vie quotidienne, mails il peut également vous aider à recharger vos réserves d'énergie. Qu'est-ce que le GABA , comment fonctionne-t-il et d'où le tire-t-on ? Découvrez-le dans cet article.
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Cortisol - Déclarez la guerre à l'hormone du stress !
Vous êtes constamment sous tension, avez des palpitations cardiaques et dormez mal la nuit ? Un excès de cortisol, l'hormone du stress, pourrait en être la cause.
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LES ACIDES GRAS OMÉGA 3 pour un cerveau extra puissant
Les acides gras oméga 3 sont bien connus pour leur efficacité sur le cerveau et la performance mentale. Mais saviez-vous qu'avoir une bonne quantité d'oméga 3 est tout aussi important pour votre bien-être et votre humeur ? Dans cet article, vous apprendrez tout ce qui est à savoir sur le fonctionnement et le mode d'action de cet acide gras essentiel et nous vous expliquerons comment l'utiliser de manière optimale.
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Sérotonine - conseils pour favoriser la création de l’hormone du bonheur
Les niveaux de sérotonine dans votre corps et votre cerveau peuvent affecter votre humeur. On dit que l'hormone joue un rôle important dans votre bien-être. Découvrez exactement comment l'hormone fonctionne dans votre corps, son influence positive sur votre humeur et par quels moyens vous pouvez aider à augmenter votre taux de sérotonine.
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