Corps & Esprit

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    Du stehst häufig unter Stress und das laugt dich aus? Dann ist Rosenwurz der richtige Pflanzenstoff für dich. Erfahre hier alles über sein Anwendung und Wirkung.

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    TOUT SAVOIR SUR LES BIENFAITS DU NOOTROPIQUE BRAHMI

    Le Brahmi, également appelé Bacopa monnieri, est une plante ancienne qui était déjà utilisée dans l'Ayurveda indien. Appartenant à la famille des nootropiques, il est reconnu et apprécié pour ses nombreux bienfaits sur la mémoire et la concentration.

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    Le mal de dos n’est pas qualifié de «Mal du siècle» pour rien. Découvrez des stratégies visant à prévenir et éviter un épisode de lombalgie.

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    La vitamine K, bien que peu connue, est indispensable. La vitamine K est extrêmement importante pour vos os, votre bien-être et votre résistance mentale. Dans cet article, vous apprendrez tout sur la vitamine K, comment elle fonctionne, pourquoi la combiner avec la vitamine D et dans quels aliments la trouver.

  5. Le stress oxydatif est-il nocif ?

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    Le stress oxydatif a de nombreuses causes. Nous vous expliquons comment soutenir votre équilibre cellulaire et lutter contre le stress oxydatif.

  6. Superaliment Ashwagandha : posologie et effets

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    Connaissez-vous le superaliment ashwagandha ? Herbe incontournable dans la médecine ayurvédique, on lui attribue de nombreux effets positifs, entre autres anti-stress et calmants, pour un meilleur sommeil. Apprenez-en davantage sur la superfood ashwagandha dans notre article.

  7. L’acide aminé tryptophane – précurseur de la sérotonine

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    Le tryptophane ou L-tryptophane est un acide aminé essentiel pour votre bien-être. Précurseur de la sérotonine, l’hormone du bonheur, le tryptophane aide à combattre le stress et la fatigue dû à un mode de vie exigeant ou une mauvaise alimentation.

  8. Renforcez votre système immunitaire - nos astuces

    Renforcez votre système immunitaire - nos astuces

    Pour rester en bonne santé, vous pouvez activement contribuer au renforcement de votre système immunitaire, grâce à quelques astuces simples à réaliser, et bien sûr, à une alimentation riche et diversifiée.

  9. La vitamine D - vitamine du soleil

    La vitamine D - vitamine du soleil

    Découvrez quel rôle important joue la vitamine D naturelle ou vitamine du soleil dans votre organisme, comment la produire, quels en sont vos besoins journaliers et comment choisir vos compléments de vitamine D.

  10. Que sont les probiotiques et comment reconstituent-ils votre flore intestinale ?

    Que sont les probiotiques et comment reconstituent-ils votre flore intestinale ?

    Grâce à la consommation d'aliments probiotiques, vous pouvez reconstituer votre flore intestinale et améliorer votre bien-être. Découvrez le fonctionnement de votre flore et quels aliments consommer, pour vous sentir en pleine forme mentalement et physiquement.

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