Corps & Esprit
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Le mal de dos n’est pas qualifié de «Mal du siècle» pour rien. Découvrez des stratégies visant à prévenir et éviter un épisode de lombalgie.
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Publié: Décembre 04, 2020
La vitamine K, bien que peu connue, est indispensable. La vitamine K est extrêmement importante pour vos os, votre bien-être et votre résistance mentale. Dans cet article, vous apprendrez tout sur la vitamine K, comment elle fonctionne, pourquoi la combiner avec la vitamine D et dans quels aliments la trouver.
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Le stress oxydatif a de nombreuses causes. Nous vous expliquons comment soutenir votre équilibre cellulaire et lutter contre le stress oxydatif.
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Publié: Mai 29, 2020
Connaissez-vous le superaliment ashwagandha ? Herbe incontournable dans la médecine ayurvédique, on lui attribue de nombreux effets positifs, entre autres anti-stress et calmants, pour un meilleur sommeil. Apprenez-en davantage sur la superfood ashwagandha dans notre article.
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Le tryptophane ou L-tryptophane est un acide aminé essentiel pour votre bien-être. Précurseur de la sérotonine, l’hormone du bonheur, le tryptophane aide à combattre le stress et la fatigue dû à un mode de vie exigeant ou une mauvaise alimentation.
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Pour rester en bonne santé, vous pouvez activement contribuer au renforcement de votre système immunitaire, grâce à quelques astuces simples à réaliser, et bien sûr, à une alimentation riche et diversifiée.
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Découvrez quel rôle important joue la vitamine D naturelle ou vitamine du soleil dans votre organisme, comment la produire, quels en sont vos besoins journaliers et comment choisir vos compléments de vitamine D.
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Publié: Février 14, 2020
Grâce à la consommation d'aliments probiotiques, vous pouvez reconstituer votre flore intestinale et améliorer votre bien-être. Découvrez le fonctionnement de votre flore et quels aliments consommer, pour vous sentir en pleine forme mentalement et physiquement.
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Vous êtes constamment sous tension, avez des palpitations cardiaques et dormez mal la nuit ? Un excès de cortisol, l'hormone du stress, pourrait en être la cause.
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Quel est le rôle de la vitamine D et que faire en cas de carence ? Apprenez à reconnaître les symptômes et causes d’un manque de vitamine D, et à y remédier.