Tout savoir sur les bienfaits du nootropique Brahmi
Le Brahmi, également appelé Bacopa monnieri, est une plante ancienne qui était déjà utilisée dans l'Ayurveda indien. Appartenant à la famille des nootropiques, il est reconnu et apprécié pour ses nombreux bienfaits sur la mémoire et la concentration.
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Favori de l'équipe Le Brahmi, également appelé Bacopa monnieri, est une plante ancienne, appartenant à la famille des nootropiques. Le brahmi est reconnu et apprécié pour ses nombreux bienfaits sur la mémoire et la concentration. Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est exactement le Brahmi, ses bienfaits et comment le consommer.
TABLE DES MATIÈRES
1. QU'EST-CE QUE LE BRAHMI ?
Le Brahmi est réputé pour être l'un des meilleurs produits botaniques. La plante semi-aquatique pousse dans les zones humides tropicales et les marécages du monde entier. La plante est originaire notamment d'Asie du Sud et du Sud-Est, entre autres du Vietnam et de l'Inde. Vous pouvez la reconnaître à ses feuilles charnues et rondes, à sa riche couleur verte et à ses petites fleurs blanches. La plante ayurvédique populaire est utilisée dans la tradition ayurvédique depuis plus de 3 000 ans et y est très appréciée.
Le brahmi était également utilisé par les érudits et les étudiants il y a des milliers d'années lorsqu'ils voulaient mémoriser de longs textes.
Les botanistes du monde entier utilisent également les bienfaits du Brahmi et ses feuilles des plantes pour produire des préparations de toutes sortes. À ce jour, le marché des nootropes et des suppléments nutritionnels avec du Brahmi comme ingrédient s'est considérablement développé. Il existe de nombreux nootropiques reconnus pour leurs bienfaits, tels que la plante adaptogène ashwagandha par exemple, qui permet de calmer stress et anxiété.
La manière dont le Brahmi et le corps humain interagissent a fait l'objet de nombreuses recherches, mais les déclarations thérapeutiques et médicales nécessitent de nombreuses autres études cliniques, c'est pourquoi aucune déclaration générale relative à la santé ne peut encore être faite.
BRAINEFFECT HACK : Le Brahmi peut être consommé sous forme de compléments. Les gélules de brahmi ont en effet une haute biodisponibilité et une haute efficacité. Le complément FOCUS de BRAINEFFECT soutient votre performance mentale avec du brahmi, mais également le nootropique Gingseng et la vitamine B5, pour une formule améliorée. Spécialement développée pour améliorer votre concentration et mémorisation.
2. QUELS SONT LES BIENFAITS DU BRAHMI ?
Les bienfaits du brahmi (qui porte également le nom d'hysope d'eau) sur la régulation des cellules nerveuses et cérébrales, la capacité de concentration et la clarté mentale ont été examinés.
Une étude de la School of Health and Human Sciences de la Nouvelle-Galles du Sud, en Australie, a examiné les effets du Brahmi sur les performances mentales. [1] 136 personnes âgées testées souffrant de pertes de mémoire ont pris des gélules de brahmi. Après une phase de test de 12 semaines, une amélioration a été constatée.
Une autre étude du laboratoire de neuropsychologie de l'Université de Victoria a utilisé un modèle de recherche similaire et a révélé ce qui suit. [2] Dans l'étude en double aveugle, un groupe d'adultes en bonne santé a reçu un placebo et l'autre du Brahmi.
Après 12 semaines, le groupe Brahmi a montré une nette amélioration dans le traitement des stimuli visuels, la faculté de compréhension et d'apprentissage, et la capacité mémorielle. L'étude a également pu montrer une influence positive sur la mémoire à court et à long terme.
L'effet du nootrope sur la mémoire des personnes âgées a également été examiné. L'étude du National College of Natural Medicine de Portland a spécifiquement abordé cette question, en examinant les effets du Brahmi sur les patients âgés. [3]
Le résultat a été que la performance mentale globale des sujets testés s'est améliorée, ce qui a été vérifié à l'aide d'un test d'apprentissage. Le Brahmi peut ainsi contrecarrer le processus naturel de vieillissement cognitif et aider à lutter contre la perte de mémoire chez les personnes âgées. Si vous avez des problèmes de concentration, vous pouvez être sous l'emprise du phénomène de plus en plus répandu du brouillard mental aux causes diverses, que vous pouvez découvrir dans notre article sur le brouillard cérébral.
BRAINEFFECT HACK : Notre complément pour la concentration FOCUS contient du Brahmi ainsi que de la vitamine B5, B6 et B12 pour soutenir votre performance mentale et améliorer votre mémoire. Il s'agit d'un complément 100% naturel, vegan et sans caféine.
Enfin, les chercheurs étaient curieux de connaître les bienfaits du Brahmi auprès des enfants. Le Brahmi est une substance purement végétale et donc une étude menée auprès d'enfants âgés de 6 à 8 ans a révélé que les effets positifs se faisaient également sentir avec eux. [4] La nette amélioration du temps de réaction des enfants était particulièrement significative.
Les études cliniques sur le Brahmi et ses divers effets ne semblent pas manquer. Le sujet du Brahmi et du stress a également été étudié de plus près.
Une étude du département de pharmacologie de l'Université hindoue de Bénarès a examiné le lien avec le stress et a examiné dans quelle mesure le Brahmi peut soulager l'anxiété et réduire le stress. [5]
L'étude a révélé que le composé végétal est un « adaptogène ». Selon la définition botanique, les substances naturelles adaptogènes aident le corps à résister au stress en contribuant à corriger le déséquilibre de l'homéostasie de l'organisme.
L'homéostasie est souvent déséquilibrée par le stress. Généralement, on entend par homéostasie du corps les différents processus de régulation en relation avec la température corporelle, l'équilibre hormonal, la circulation sanguine, etc. Par définition botanique, les herbes adaptogènes ont le pouvoir de contrecarrer ce déséquilibre.
Le Brahmi est l'une de ces herbes. Ceci est particulièrement avantageux si vous devez faire face à un quotidien de travail ou d'études stressant.
3. COMMENT UTILISER LE NOOTROPIQUE BRAHMI ?
Le Brahmi peut être utilisé de plusieurs manières, que ce soit sous forme de gélule, de poudre ou directement sous sa forme végétale d'origine. Il n'y a pas encore de spécifications officielles sur la quantité de Brahmi à prendre quotidiennement.
Dans la plupart des études scientifiques, cependant, un dosage de 300 mg est utilisé, bien que cela dépende toujours de la teneur effective en bacoside. Dans tous les cas, il faut s'assurer que l'effet ne s'installe qu'après 8 à 12 semaines.
Par conséquent, la prise ne doit pas être interrompue avant cette période pour que toute la puissance du Brahmi se développe. Sa prise sous forme de poudre est relativement longue, car elle doit être effectuée plusieurs fois par jour avec un verre d'eau.
L'expérience avec la poudre a montré que c'est particulièrement le goût qui peut être un obstacle, car le Brahmi est assez amer. Ceux qui l'aiment complètement naturel, pourront également acheter directement une plante de Brahmi.
Cependant, l'utilisation et le soin de la plante sont extrêmement peu pratiques et ne conviennent qu'aux botanistes amateurs avec de l'expérience. La prise sous forme de gélule brahmi est donc préférable.
Les principes actifs importants restent contenus et l'utilisation est extrêmement simple. La plupart des témoignages plaident également en faveur d'une prise sous forme de gélule, qui contient déjà le bon dosage et ne demande pas plus d'attention.
BRAINEFFECT HACK : FOCUS est un complément sous forme de gélules avec brahmi, spécialement créé pour la concentration et la mémorisation. IL contient également des vitamines B5, B6 et B12 pour une efficacité accrue et est 100% naturel et sans additif.
4. Y-A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES AU BRAHMI ?
Le Brahmi est l'un des très vieux nootropiques , reconnus pour ses bienfaits pour la concentration et peut être pris sans aucun risque. À ce jour, il n'esite pas d'effets secondaires connus tant que la posologie recommandée est respectée. La dose moyenne quotidienne recommandée est d'environ 300 mg.
Cependant, des effets secondaires peuvent survenir lorsque le Brahmi est pris en association avec d'autres nootropes qui ne sont pas correctement coordonnés . Cela peut entraîner des maux de tête, des douleurs à l'estomac et même des diarrhées. C'est pourquoi il est conseillé de toujours utiliser un produit dans lequel les différentes micro-substances et substances végétales sont déjà coordonnées de manière optimale entre elles. L'expérience a montré que d'autres effets secondaires peuvent survenir si des antidépresseurs ou d'autres médicaments sur ordonnance sont pris en association avec le Brahmi.
Par conséquent, avant la prise du supplément en association avec de tels médicaments sur ordonnance, le médecin ou la pharmacie doit être consulté . Si ces restrictions concernant la posologie sont observées, le Brahmi peut développer son effet positif sur les performances cognitives de la meilleure façon possible.
5. OÙ ACHETER DU BRAHMI ?
Vous pouvez acheter du brahmi sous forme de gélules FOCUS dans notre shop BRAINEFFECT. Quiconque décide d'acheter du Brahmi doit porter une attention particulière à la manière dont le produit est proposé. Car ce sont majoritairement des produits combinés qui sont proposés à la vente, dans lesquels la puissance de la substance végétale est complétée de manière optimale celle d'autres nootropes naturels.
BRAINEFFECT HACK : Les gélules FOCUS ont été dosées et contrôllées avec soin, pour vous proposer un complément hautement efficace et sans effet secondaire. Vous trouverez non seulement du Brahmi, mais aussi des vitamines B5, B6 et B12 et de nombreux autres nutriments pour soutenir vos performances mentales.
6. CONCLUSION
Le Brahmi a la réputation d'être l'une des meilleures substances végétales et fait partie intégrante de la médecine ayurvédique traditionnelle depuis plus de 3 000 ans. Plusieurs études ont déjà montré des effets positifs sur les performances mentales dans tous les groupes d'âge. De plus, le Brahmi agit comme un adaptogène dans le corps et aide votre organisme à restaurer son homéostasie.
7. SOURCES
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20590480
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11498727
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18611150
[4] http://bacopin.com/funchtionchild.htm
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10815010
