Die Zeitumstellung steht wieder kurz vor der Tür! Doch was passiert, wenn wir die Uhr neu stellen? Welche Auswirkungen hat das auf deinen Körper und was kannst du gegen die unerwünschten Effekte tun?

Dieses Wochenende werden die Zeiger wieder eine Stunde zurück gestellt, also von 3 Uhr auf 2 Uhr nachts. Dabei kann diese Umstellung einen Mini-Jetlag in deinem Körper auslösen. Doch mit den richtigen Tipps und Tricks kannst du dich darauf vorbereiten und so in den folgenden Tagen energievoll durchstarten!

In dieser Episode erklärt dir Schlafexperte und Biohacker Fabian Foelsch zusammen mit unserem Mindest-Coach Patrick Thiele, wie die Zeitumstellung von Jahr zu Jahr funktioniert, seit wann es diese überhaupt gibt, was dabei in deinem Körper passieren kann und wie du negative Effekte mit einigen einfachen Hacks lindern kann. Sei bereit und entfliehe dem Zeitumstellungs-Blues!

Hole dir hier weitere Infos zu Zeitumstellung auf unserem Blog: https://www.brain-effect.com/magazin/zeitumstellung-sommerzeit-winterzeit

Schaue dir dazu auch noch unser Video an: https://www.youtube.com/watch?v=DJU4-qbko1c