Auch in dieser Folge bekommst du von einem Spitzensportler praktische Tipps mit auf den Weg, wie du deinen mentalen Focus messerscharf einstellst.

Nico Prien ist Profi-Windsurfer und schon zum zweiten Mal Gast in unserer Show. Heute geht es darum, wie er im entscheidenden Moment seine volle Aufmerksamkeit auf das Wesentliche schärft.

Die besondere Herausforderung beim Windsurfen ist es, auf die ständig ändernden Windbedingungen und Wellen flexibel zu reagieren und zugleich seine Mitstreiter beim Wettkampf im Auge zu halten.

Sein Erfolgsgeheimnis ist, dass er seine Aufmerksamkeit blitzschnell auf eine neue Situation ausrichten kann und gleichzeitig den gesamten Überblick bewahrt. Hierbei hilft ihm die mentale Vorbereitung und Visualisierungstechniken, mit denen er mögliche Wettkampfszenarien und Wetterverhältnisse im Kopf durchspielt.

Du erfährst, was du aus seiner Herangehensweise für deinen Alltag übernehmen kannst. Lass dich von Nico inspirieren, wie du mit guter Vorbereitung, gesunder Ernährung und der richtigen Einstellung im entscheidenden Moment schaffst, in jeder Situation deinen Focus präzise auszurichten und Ablenkungen auszublenden.