Mit Badesachen bei -2 Grad Kälte auf verschneite Berge steigen? Warmduschen aufgeben und stattdessen täglich eine kalte Dusche genießen? Klingt alles unangenehm? Dann überzeuge dich in dieser Episode vom Gegenteil, nämlich warum kalte Thermogenese DER Gesundheitstrend 2020 ist, warum du unbedingt die kalte Dusche in deine täglichen Routinen einbinden solltest und welche Benefits dir die Wim Hof-Atmung für deine Performance bringt.

Josephine Worsecks Erlebnisse mit Wim in der Kraft der Kälte sind nicht nur extrem inspirierend, sondern regen dich auch dazu an, deine Komfortzone zu verlassen. Eines vorweg: Dein Immunsystem wird sich über eine "kalte Abwechslung" sehr freuen.