141-143 I Nutrition-Talk 1-3: Diese Rolle spielen Mikronährstoffe für Darmgesundheit und Hormonbalance

Dein Körper ist täglich auf die Zufuhr vieler funktionaler Nährstoffe angewiesen, damit du voll durchstarten kannst. So auch auf Mikronährstoffe, denn diese Stoffe sind zwar klein, aber umso größer ist ihre Bedeutung für deine mentale und körperliche Performance.

Im zweiten Nutrition-Talk dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit! Ob bei Stress, als wichtigstes Immunorgan, oder Teil des Verdauungssystems - die Darmgesundheit ist essenziell für deine High-Performance.

Im dritten Teil geht es um Hormone in deinem Körper und welche essenzielle Rolle sie für dein Wohlbefinden und deine Performance spielen. Besonders gehen wir auf das Thema Hormonbalance ein. Durch die richtige Ernährung lässt sich die Hormonbalance natürlich wiederherstellen. Denn viele Nährstoffe haben eine extrem positive Wirkung auf die Produktion bestimmter Hormone, was wir am Beispiel des Seed Cycling sehen. Alle Facts erfährst du in diesen Episoden mit Ernährungsberaterin Hannah Willemsen.