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Le stress oxydatif est-il nocif ?

Le stress oxydatif a de nombreuses causes. Nous vous expliquons comment soutenir votre équilibre cellulaire et lutter contre le stress oxydatif.
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Superaliment Ashwagandha : posologie et effets

Connaissez-vous le superaliment ashwagandha ? Herbe incontournable dans la médecine ayurvédique, on lui attribue de nombreux effets positifs, entre autres anti-stress et calmants, pour un meilleur sommeil. Apprenez-en davantage sur la superfood ashwagandha dans notre article.

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L’acide aminé tryptophane – précurseur de la sérotonine

Le tryptophane ou L-tryptophane est un acide aminé essentiel pour votre bien-être. Précurseur de la sérotonine, l’hormone du bonheur, le tryptophane aide à combattre le stress et la fatigue dû à un mode de vie exigeant ou une mauvaise alimentation.
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Renforcez votre système immunitaire - nos astuces

Vos défenses immunitaires ont beaucoup à faire tout au long de l’année. Pour rester en bonne santé, vous pouvez activement contribuer au renforcement de votre système immunitaire, grâce à quelques astuces simples à réaliser, et bien sûr, à une alimentation riche et diversifiée.

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La vitamine D - vitamine du soleil

Découvrez quel rôle important joue la vitamine D naturelle ou vitamine du soleil dans votre organisme, comment la produire, quels en sont vos besoins journaliers et comment choisir vos compléments de vitamine D.

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Que sont les probiotiques et comment reconstituent-ils votre flore intestinale ?

Grâce à la consommation d'aliments probiotiques, vous pouvez reconstituer votre flore intestinale et améliorer votre bien-être. Découvrez le fonctionnement de votre flore et quels aliments consommer, pour vous sentir en pleine forme mentalement et physiquement.

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Cortisol - Déclarez la guerre à l'hormone du stress !

Vous êtes constamment sous tension, avez des palpitations cardiaques et dormez mal la nuit ? Un excès de cortisol, l'hormone du stress, pourrait en être la cause.

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Carence en vitamine D : Causes, symptômes et traitement

Quel est le rôle de la vitamine D et que faire en cas de carence ? Apprenez à reconnaître les symptômes et causes d’un manque de vitamine D, et à y remédier.

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DÉPRESSION SAISONNIÈRE– 5 asctuces qui fonctionnent vraiment

Vous souffrez de dépression saisonnière ? Dûe le plus souvent à un manque de vitamine D, la déprime hivernale peut être évitée. Découvrez 5 astuces facilement réalisables au sein de notre article BRAINEFFECT.

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Augmenter son bien-être

Tout le monde (ou presque) est à la recherche du bonheur ou du sentiment de bien-être. Alors que beaucoup d'individus pensent que cette course au bonheur se fait en atteignant différents types de réussite, la création du bien-être se créée principalement dans votre corps. Découvrez ici l'origine du bien-être, certaines astuces à intégrer dans votre quotidien et apprenez à éviter certains types de stress.

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