DER GANZ NORMALE WAHNSINN

Morgens 5 mal die Snoozetaste drücken, um dann eilig zu duschen. Das Frühstück gibts “on the run” und dann geht´s in den Berufsverkehr. Klingt nach einem guten Start in den Tag? Finden wir auch - nicht! Julia zeigt, wie es besser geht und teilt ihre Morgenroutine mit uns:

"Hi, ich bin Julia, Content Creatorin für BRAINEFFECT und studiere aktuell noch Sportwissenschaften in Leipzig. Ich liebe es, mich zu bewegen und andere dazu zu motivieren und inspirieren. Hier und heute teile ich meine Morgenroutine mit dir.

START YOUR DAY RIGHT

Kleine Routinen mit großem Einfluss? Während des Studiums habe ich gelernt: Je ruhiger und entspannter du deinen Morgen gestaltest, desto ausgeglichener bist du. Daher habe ich irgendwann mal angefangen, regelmäßig zu meditieren und Yoga zu machen. Das hat mir körperlich und geistig so gut getan, dass ich das bis heute beibehalte.

Probiere es doch auch einmal aus! #ResetYourMind BRAINEFFECT hat dazu übrigens auch ein paar interessante Artikel veröffentlicht. Einen zu Entspannungstechniken findest du hier, einen zu Yoga hier.

HAPPY GUT, HAPPY LIFE

Die perfekte Morgenroutine gibt es nicht, aber es gibt einiges, das man richtig machen kann! Zum Beispiel kannst du deine Darmgesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen, indem du morgens einen Teelöffel HAPPY GUT in lauwarmes Wasser einrührst und trinkst.

Das Synbiotikum enthält lebende Darmbakterien, Ballaststoffe sowie die Vitamine B6 und B12 und gehört für mich zum Morgen wie das Zähneputzen.

EURE FAVORITEN

WAS SIND DEINE MENTALEN ZIELE?

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