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Was ist Epigenetik? – Wissenschaft über Wahrnehmung deiner Umwelt

„Es sind nicht unsere Gene, die unser Leben kontrollieren, sondern unsere Ansichten.“ − Bruce Lipton (Autor von “Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern”) Ein Gastbeitrag von Dr. Akuma Saningong. 

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Mentale Performance: Ein Interview mit Functional Bodybuilderin Natalie Ismail

Den Körper fordern und ihm auch Zeit für die Regeneration geben: Natalie Ismail ist Crossfit-Athletin und begeisterte Functional Bodybuilderin. Patrick hat mit Natalie über mentale Leistung und Ziele/Erfolge gesprochen.

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Esport − Alles, was du über den Boom im professionellen Gaming wissen musst!

Hast du schon mal was von Esport gehört? Mit rasendem Tempo ist das professionelle Videospielen auf Turnieren und Meisterschaften gerade im Kommen. Wir befragten dazu den Sportpsychologen des FC Schalke 04 Esports-Teams. Worum es beim Esport wirklich geht und wie die Turniere ablaufen, erfährst du hier! 

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Inositol - Der süße Stoff und seine Wirkung

Du hast noch nie was von Inositol gehört? Dabei hat das kleine Molekül eine große Bedeutung in deinem Körper. Es steht ganz eng im Zusammenhang mit den Zellwänden, deinem Nervensystem und damit deiner mentalen Performance. Wo es seine Finger im Spiel hat und welche Aufgaben es übernimmt, erfährst du hier!

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Chaga-Pilz-Extrakt - der Pilz mit der Vitalstoffkombi

Pilze werden seit Jahrhunderten in einigen Gesellschaften dazu verwendet, die Gesundheit zu stärken und die Vitalität zu steigern. Einer dieser Superpilze ist der Chaga Pilz, der bevorzugt auf Birken wächst und unter Biohackern als Extrakt immer beliebter wird. Was er alles kann, erfährst du hier.
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Ashwagandha - die Superpflanze im Überblick

Hast du bisher noch nie von Ashwagandha gehört? Dann wird es Zeit, dass du die Vorzüge der Superpflanze kennen lernst. Denn sie ist äußerst vielseitig in ihrer Wirkung. In so mancher Gesellschaft wird sie gerne eingesetzt, da ihr dort umfassende positive Wirkungen nachgesagt werden. Klingt gut? Dann erfährst du hier mehr über das beliebte Ayurveda-Multitalent.
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Jod - kleines Spurenelement mit großer Wirkung

Dass Jod mit der Schilddrüse zusammenhängt, ist allgemein bekannt. Doch das Spurenelement hat noch mehr Funktionen, die für deine Leistungsfähigkeit wichtig sind. Allerdings ist Jod auch kein einfacher Geselle, denn sowohl ein Jodmangel als auch eine Überdosierung haben folgenschwere Auswirkungen auf den Körper. Hier erfährst du mehr über den essentiellen Nährstoff.

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Kalium - Superheld der Nerven und Muskeln

Iss mal ne Banane, ist oft der gutgemeinte Ratschlag, wenn dich nach dem Sport Muskelkrämpfe plagen oder deine Kräfte nachlassen. Denn durch starkes Schwitzen und die körperliche Anstrengung gerät der Elektrolythaushalt schnell aus dem Gleichgewicht und damit auch der Kaliumgehalt. Mehr über den lebensnotwendigen Mineralstoff erfährst du hier.

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Taurin: Was du über die Wirkung der Aminosäure wissen solltest

Taurin weckt den Stier in dir – wer bisher diese Vorstellung hatte, sollte mehr über die vielseitigen Vorteile der organischen Säure erfahren. Taurin hat heute nichts mehr mit Stieren zu tun, hat aber in erhöhter Konzentration in wichtigen Organen seine Finger im Spiel.

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Vitamin C unterstützt dein Immunsystem beim Sport

Vitamin C ist wohl das bekannteste der großen Vitamin-Familie. Jedes Kind weiß, dass Vitamin C wichtig für die Gesundheit ist. Kein Wunder, denn es ist das Supertalent unter den Nährstoffen. Welche Wirkung Vitamin C hat und wie viel du davon brauchst, erfährst du hier.
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