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Recovery nach dem Sport - So regeneriert dein Körper richtig

Inzwischen ist weitestgehend bekannt, dass Sport – vor allem für dich als High-Performer – den idealen Ausgleich zu einem stressigen Alltag darstellt. Dabei folgen wir nur allzu gerne dem Prinzip „viel hilft viel“ und geben Alles. Doch für leistungsortientierte Büroathleten und Alltagshelden gilt auch: Wer immer alles gibt und dauerhaft über sich hinauswachsen will, muss seinem Körper ausreichend Regeneration bieten. Wie du deinen Körper dabei am besten unterstützt, erfährst du in diesem Artikel

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Vitamin-D-Test - So verwendest du den Vitamin-D-Rechner korrekt!

Im Winter ist Vitamin D oft Mangelware, denn dein Körper produziert das Sonnenvitamin in der dunklen Jahreszeit weit weniger als im Sommer. Um deine Vitamin-D-Reserven aufzufüllen und dauerhaft auf einem Level zu halten, lohnt es sich, den Bedarf mit einem Vitamin-D-Test zu berechnen. Das kannst du sogar selbst tun – hier erfährst du, wie!

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Personalisierte Ernährung - Gendiät für mehr Leistung?

Warum hast du das Gefühl im Winter deutlich mehr Vitamin C zu benötigen als andere Menschen? Die Antwort: Wir alle haben unterschiedliche Gene. Deshalb verträgt nicht jeder Mensch alle Nahrungsmittel gleich, und was bei dem einen die Performance steigert, kann bei dem anderen Unwohlsein hervorrufen. Hier bekommst du alle Informationen dazu, was personalisierte Ernährung ist und welche Möglichkeiten du hast, deine Leistung ganz individuell zu steigern.

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Das Endocannabinoid-System - Ein komplexes Informationsnetzwerk

CBD-Produkte sind der neue Megatrend im Foodbereich schlechthin. Doch warum boomt es gerade so um den Inhaltsstoff und seine Wirkungsweise? Um zu verstehen, wie CBD Bereiche in deinem Körper optimieren kann ist vor allem das Verständnis zum Endocannabinoid-System ausschlaggebend.

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Ultimativer CBD-Kaufen Guide: Das solltest du beachten

Du möchtest deine Performance optimieren und deinen Körper bei der Regeneration unterstützen? Dann solltest du CBD-Präparaten als Support heranziehen. Diese Geheimwaffe vieler Spitzensportler gehört schon zur täglichen Routine vieler Athleten. Bevor du dich beim Kauf für ein CBD-Produkt entscheidest, solltest du auf einige wichtigen Dinge achten. Hier findest du Fragen, die du dir vor dem CBD-Kauf unbedingt stellen solltest.

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CBD-Verabreichungsformen - Für deine Performance

Du bist High-Performer und Biohacker? Willst dich immer weiterentwickeln und alles aus dir herausholen? Dir ist sicher schon mal das ein oder andere Hanfprodukt oder CBD über den Weg gelaufen vor allem, seit der Verkauf von CBD-Öl auch in Deutschland legal ist. Doch nicht jedes Produkt hält, was es verspricht. Worauf du beim Kauf von CBD-Öl achten solltest und welche CBD-Formen es sonst noch gibt, erfährst du hier.

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Performance Food - Mehr für deine Konzentration

Maximale Konzentration und das bereits am Morgen? Richtig gehört! Performance Food ist die Ernährung der Zukunft: Die steigenden Anforderungen an Denkleistung und Kreativität gepaart mit wenig Zeit erfordern eine zielgerichtete Ernährungsweise. Dieser Food-Trend hilft dir dabei, deine Leistungsfähigkeit und Konzentration maßgeblich zu steigern und so deine mentale Performance spürbar zu verbessern. Hier erfährst du mehr zur optimalen Ernährung für dein Gehirn!

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Zeitumstellung − Der Wechsel zwischen Sommerzeit und Winterzeit bringt den Körper aus dem Takt

Tagein-tagaus Abläufe in bekannter Abfolge auszuführen, macht dich auf Dauer leistungsfähiger. Was aber passiert, wenn wir die Uhr umstellen? Was kannst du tun, um deinen Körper bei der Anpassung zu unterstützen? Die wichtigsten Hacks zum Thema „Zeitumstellung” liest du hier.

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Fit auf dem Langstreckenflug - Mit der richtigen Ernährung geht's!

Du planst schon dein nächstes großes Abenteuer am anderen Ende der Welt oder bist geschäftlich viel unterwegs? Damit du am Ankunftsort top-leistungsfähig bist und direkt durchstarten kannst, ist besonders eines für deine Reise essentiell: ein angenehmer Flug. Wie wichtig dabei eine richtige Ernährung im Flugzeug ist und was du selbst dazu beitragen kannst, erfährst du hier.

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Anti-Jetlag-Pillen und -Tabletten

Du musst beruflich viel um die Welt jetten? Oder hast dir diesmal im Urlaub eine tolle Fernreise gegönnt? Dann solltest du dir Gedanken über ein Mittel gegen Jetlag machen. Denn richtig vorgebeugt, kommt dein Körper mit der Zeitverschiebung wesentlich besser klar. Hole dir hier deine Tipps!

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