In dieser Neujahrsreihe sorgen wir dafür, dass du fit, zufrieden und mit voller Motivation ins neue Jahr. Intervallfasten ist der Ernährungshack schlechthin für mehr Energie und mentale Leistungsfähigkeit und kann auch an Weihnachten wahre Wunder bewirken, wenn du dem Food-Koma aus dem Weg gehen aber Weihnachten trotzdem in vollen Zügen genießen willst.

Nach den Feiertagen ist es dann meistens so weit. Das Jahr rückt dem Ende näher und man fängt an, sich Neujahrsvorsätze zu definieren. Gesünder essen, mehr Sport oder aufhören zu rauchen. Doch wusstest du, dass 90 % dieser Vorsätze nicht durchgehalten werden? Mit uns lernst du in dieser Podcastreihe, wie du das vergangene Jahr reflektierst, deine Learnings als Grundlage für deine Ziele fürs neue Jahr nutzt und diese dann auch wirklich umsetzt.