High Performance bedeutet vor allem auch langfristig auf einem deutlich höheren Level zu agieren als der Durchschnitt. Um dieses Level zu halten, ist es wichtig, dass du die richtige Balance für dein Training findest. Du lernst auf deinen Körper zu hören. Du arbeitest gezielt an deinen Schwächen und Disbalancen. Du gehst schonender mit deinen Energiereserven um und bringst mehr Variabilität in dein Training. All diese Faktoren werden beim Functional Bodybuilding vereint.

Genau darüber haben wir in der heutigen Folge von „Own Your Day“ mit Natalie Ismail gesprochen. Natalie ist in in den letzten Monaten zu einer der Vorreiterinnen des Functional Bodybuilding im deutschen Raum geworden. Was steckt hinter der Philosophie dieses Trainingskonzeptes? Wo liegt der Unterschied gegenüber Sportarten wie Crossfit? Warum bildet Functional Bodybuilding für jeden Sportler die optimale Grundlage? All die Antworten auf diese Fragen bekommst du in der neuen Podcast-Folge.