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Nutze die mentale Stärke von Extremsportlern!

Du glaubst, körperliche Fitness allein reicht aus, um einen Extremsportler aus dir zu machen? Falsch! Extremsportler gewinnen den Kampf vor allem im Kopf! Erfahre wie Extremsportler mit Mentaltraining ihre Grenzen überwinden.

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Kalte Thermogenese - Der Kälte-Kick, der dich vorwärts bringt

Für alle, die morgens mit mehr Energie in den Tag starten wollen, könnte die Kalte Thermogenese der Weg zum erfrischenden Kälte-Kick sein. Danach sind garantiert alle Lebensgeister geweckt. Die Idee der Kalten Thermogenese findet in der kalten Dusche ihre praktische Anwendung und kann viel mehr bewirken als du denkst.

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Die 7 Geheimnisse einer produktiven Morgenroutine

Der Morgen ist der wichtigste Teilbereich des Tages – er definiert oftmals, wie der Tag verlaufen wird. Wie kannst du deine persönliche Morgenroutine verbessern, um sicherzustellen, dass du das meiste aus deinem Tag rausholst? Hier sind die 6 Geheimnisse einer optimalen Morgenroutine, egal ob für Arbeit, Studium oder Schule.

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So wichtig ist körperliche Fitness

Körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten für Ihre Gesundheit. Maßvolle, regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Leiden verhindern oder lindern.

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Guarana Extrakt kaufen

Studien zeigen, dass Guarana Extrakt einen positive Nutzen für die Gehirnleistung bringt. Sollte man Guarana Extrakt kaufen, um die Gehirnleistung zu optimieren?

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Cordyceps Extrakt - Wirkung und Nebenwirkungen

Der Pilz Cordyceps sinensis wird in China schon lange für die unterschiedlichsten Krankheiten eingesetzt und erobert nun auch Europa. Erfahren Sie hier mehr.

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Brainfood - Die absolute Power für dein Gehirn

Mit brainfood kannst du zwar nicht deinen IQ erhöhen, aber es ist möglich mit der richtigen Ernährung deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Mit knapp 20% des Energieverbrauchs ist dein Gehirn ein wahrer Energiefresser. Nur das Problem an der ganzen Sache ist, dass dein Gehirn die Energie leider nicht speichern kann und so möchten wir dir in diesem guide zeigen wie du eine kontinuierliche Zufuhr erreichen kannst.

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Fett wird zu Unrecht häufig pauschal verteufelt. Denn Fette sind für den Aufbau und die Funktion des Gehirns dringend notwendig. Für gehirngesunde Ernährung sind aber Art und Menge ausschlaggebend.

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