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DHA und EPA: So wichtig sind sie für deine mentale Performance!

Um dein Gehirn zu Top-Leistungen anzuspornen und deine mentale Performance zu optimieren, sind Omega-3 Fettsäuren der Schlüssel. DHA und EPA verhelfen dir zu mehr mentaler Energie und kurbeln deine Denkleistung an. Wir verraten dir, was genau es damit auf sich hat und wo du die wertvollen Omega-3 Fettsäuren herbekommst.

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Zucker - Der Leistungskiller für deine mentale Performance

Du glaubst, ein Schokoriegel holt dich aus dem Nachmittagstief heraus und gibt dir die Energie auch in den letzten Stunden des Tages noch Vollgas zu geben? Falsch gedacht.

Zucker macht dich ganz im Gegenteil müde und raubt dir deine Energie. Warum das so ist und Zucker ein absoluter Killer deiner Leistungsfähigkeit und mentalen Performance ist, erfährst du in diesem Artikel.

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Warum Krillöl der Superstar unter den Omega-3 Fettsäuren ist

Du hast noch nie von Krillöl gehört? Dann wird es dringend Zeit, denn Krillöl gehört zu den gesündesten und hochwertigsten Omega-3 Quellen der Welt. Das aus kleinen garnelenartigen Krebstieren gewonnene Öl besitzt viele Vorteile gegenüber herkömmlichem Fischöl. Welche das genau sind und wie du damit deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit sowie deine Gesundheit im Allgemeinen steigerst, erfährst du hier.

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Omega-3 Fettsäuren: Ihre Wirkung auf dein Gehirn

Dass Omega-3 Fettsäuren gut für das Gehirn und die mentale Leistungsfähigkeit sind, ist schon lange bekannt. Aber wusstest du, dass eine gute Versorgung mit Omega-3 genauso genauso wichtig für dein Wohlbefinden und deine Stimmung ist?

In diesem Artikel erfährst du alles wichtige über die Funktion und Wirkungsweise dieser essentiellen Fettsäure und wie du sie optimal für dich nutzen kannst.

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Der Koffein-Nap: Warum Koffein und Schlaf das perfekte Powerduo sind

Der Koffein-Nap oder auch das „Koffein-Nickerchen“ liegt momentan total im Trend. Du denkst nach einem doppelten Espresso definitiv nicht an Schlaf? Das wird sich nach diesem Artikel ganz sicher ändern, denn Koffein und Schlaf sind das ideale Powerduo für deine Leistungsfähigkeit. Hier erklären wir dir, was es mit dem Koffein-Nap auf sich hat und worauf du bei dieser spannenden Kombination achten musst!
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Schluss mit Prokrastination! So überwindest du die Aufschieberitis

Hast du dich jemals hingesetzt, um eine wichtige Aufgabe zu erledigen und dann plötzlich das dringende Bedürfnis verspürt, die Spülmaschine auszuräumen oder den Wikipedia Artikel über Tschernobyl zu lesen? Wenn das der Fall ist, leidest du vielleicht unter Prokrastination. In diesem Artikel erfährst du, was genau damit gemeint ist und wie du aktiv dagegen vorgehen kannst!
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Entdecke den Flow - So gelangst du in den Schaffensrausch

Mehr Leistung als im Flow Zustand geht nicht! Der Flow soll aber nicht nur die Produktivität erhöhen, sondern auch noch eine wichtige Zutat für Glück und Zufriedenheit sein. Lies hier, was genau mit "Flow" gemeint ist und wie du ganz leicht den Einstieg findest.

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Mehr Power für dein Gehirn mit Meditation!

Meditation ist mittlerweile zum Volkssport avanciert. Verständlich, denn es reduziert Stress und gibt deinem Gehirn die Power, die du brauchst. Hol auch du sie dir!

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Frühaufsteher werden - Das Braineffect Selbstexperiment

"Um mehr zu schaffen, muss man nicht zwangsläufig mehr arbeiten, sondern seinen Biorythmus einfach ein paar Stunden vorverlegen."

Dieser Überzeugung ist unser CEO Fabian und hat für euch den Selbstversuch gewagt. Er ist eine Woche um 5 Uhr aufgestanden und fand Erstaunliches über die eigene Produktivität und die Welt der Frühaufsteher heraus.

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Selbstmotivation lernen - 10 Tipps für mehr Antriebskraft

Du willst endlich mit schlechten Angewohnheiten brechen? Du willst mit mehr Motivation im Beruf oder beim Sport durchstarten, produktiver und erfolgreicher sein? Dann lies unsere 10 Tipps für mehr Selbstmotivation!

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