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Magnesiummangel - Ursachen, Symptome und Behandlung

Ohne Magnesium läuft einfach gar nichts im Leben. Der Mineralstoff ist für sämtliche Stoffwechselfunktionen absolut unverzichtbar, kann vom Körper jedoch nicht selbst hergestellt werden. Ein Magnesiummangel kann negative Folgen für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und die Schlafqualität haben, deshalb lohnt es sich für dich, deiner Magnesium-Zufuhr mehr Beachtung zu schenken!
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Koffein - Alles zu Wirkung, Nebenwirkung und Dosierung

Koffein ist die weltweit bekannteste Substanz mit einer anregenden Wirkung auf das Gehirn. In nahezu jeder Gesellschaft und Kultur wird Koffein in Form von Getränken, wie z.B. Kaffee und Tee täglich konsumiert. Die genaue Wirkungsweise auf das Gehirn konnte aber erst vor kurzem genau untersucht werden. Was dabei herausgekommen ist und in welcher Form du Koffein am Besten zu dir nimmst, erfährst du in diesem Artikel.
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Vitamin B12 Mangel - Ursachen, Symptome und Ausgleich

Er ist nicht einfach da – er kommt schleichend: Ein Vitamin B12 Mangel kann bereits seit Jahren bestehen, bis er sich durch erste Anzeichen bemerkbar macht. Falls du unter Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen und andauernder Müdigkeit leidest, könnte sich dahinter bereits eine Unterversorgung verstecken. Betroffen sind vor allem Veganer, da Vitamin B12 fast ausschließlich in tierischen Produkten enthalten ist.
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Was sind Supplements und wer braucht sie?

Supplements sind Mittel, die dich mit wichtigen Nährstoffe versorgen, um deine Performance zu steigern. Lies hier, welche Inhaltsstoffe wie wirken und finde heraus, welches Supplement zu dir und deinen Zielen passt.
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Astaxanthin - Das wirksamste Antioxidans der Welt?

Du bist auf der Suche nach einem extrem starken Antioxidans und möchtest sicher stellen, immer gut und ausreichend vor freien Radikalen geschützt zu werden? Dann bist du in diesem Artikel genau richtig, denn es geht um Astaxanthin. Astaxanthin ist bekannt als eines der stärksten Antioxidationsmittel überhaupt und soll extrem gut sowohl für die mentale Performance und den Schutz deiner Gehirnzellen sein, als auch für die körperliche Immunabwehr. Wie das genau funktioniert, in welchen Lebensmitteln Astaxanthin enthalten ist und wo du Astaxanthin kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel
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Entgiftung des Körpers: Die 6 besten Tipps und Methoden

Jeder setzt seinen Körper gezwungenermaßen Schadstoffen aus, die langfristig zu einem verschlechterten Wohlbefinden bzw. Gesundheit führen können. Du willst deinen Körper entgiften, aber hast keine Zeit für eine wochenlange Kur? Das ist überhaupt nicht schlimm, denn du kannst bestimmte Tipps und Methoden in deinen Alltag integrieren, um deinen Körper von innen heraus zu reinigen!
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Warum das Gehirn ständig Energie braucht

Das menschliche Gehirn ist im Vergleich zu anderen Organen ein Energiefresser: Obwohl es nur etwa zwei Prozent der Körpermasse ausmacht, ist es für fast 20 Prozent des gesamten Energieverbrauchs verantwortlich.

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Passionsblume - Eine Heilpflanze gegen Unruhe und Schlafstörungen

Du hast Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Dann könnte das Extrakt aus der Passionsblume (Passiflora) Abhilfe schaffen, denn dieses ist bekant dafür, dass es beruhigend und angstlindernd wirkt. Ganz natürlich helfen die Wirkstoffe aus der Passionsblume gegen Schlafstörungen. Wie das funktioniert und wo du das Extrakt kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Ginseng kaufen: Wirkung, Gedächtnis, Dosierung

Du willst dich besser konzentrieren können und das sofort? Dann solltest du nächstes Mal nicht zur Cola greifen, sondern es mit Ginseng-Extrakt probieren. In Kombination mit anderen Pflanzenstoffen, wie z.B. Ginkgo, kann Ginseng deine mentale Leistungsfähigkeit auf ganz natürliche Weise pushen. Wie das funktioniert und wo du das Extrakt am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel!
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Zitronenmelisse: Entspannt und hilft beim Einschlafen

Zitronenmelisse klingt nicht gerade nach dem neuesten Tipp, wenn es um die Verbesserung des Schlafes durch natürliche Pflanzenstoffe geht. Aktuell erfährt die Melisse aber eine Aufwertung und das zu Recht! Denn die Melissa officinalis kann nicht nur deine Schlaflosigkeit bekämpfen, wenn sie innerer Unruhe entgegenwirkt und zur Entspannung beiträgt, sie kann auch deine mentale Leistungsfähigkeit verbessern. Wie das genau funktioniert und wo du Zitronenmelisse am besten kaufen kannst, erfährst du in diesem Artikel.
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