HORMON FOOD

Dein persönlicher Zyklus-Begleiter

  • Exklusives Wissen über Zyklus, Hormone & die passende Ernährung
  • Wirksame Tipps für einenausgeglichenen Hormonhaushalt
  • Inkl. Typ-Test und Ernährungsplan
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Geballtes Wissen über
den weiblichen Zyklus

Von Ernährungs- und
Hormonexperten

Bringe deine Hormone
in Balance

Über 20 leckere
Rezepte

Tipps zu Wohlbefinden
& Kinderwunsch

I GOT 99 PROBLEMS
BUT MY CYCLE AIN'T ONE

Alles, was du über Zyklus & Ernährung wissen musst

Ganz egal, ob du aktuell die Pille nimmst oder nicht, dir ein Kind wünscht, gerade schwanger bist, stillst oder einfach nur deinen natürlichen Zyklus unterstützen möchtest: Hormone Food ist die Basis für deine Hormonbalance und mehr positive Vibes von innen. Denn Hormon Coach Julia Schultz & Ernährungsberaterin Hannah Willemsen verraten dir, wie deine Ernährung deine Hormone beeinflusst - und wie du so gezielt Probleme wie Stimmungsschwankungen, PMS oder einen unregelmäßigen Zyklus bekämpfen kannst.

 

Endlich ein Plan, der  zu dir passt

Get sh*t done: Damit du nicht nur die geballte Ladung Wissen rund das Geheimnis von Hormone Food kennst, sondern die Tipps auch direkt im Alltag umsetzen kannst, erhältst du zusätzlich zum Theorieteil dein persönliches Rezeptbuch mit 20 leckeren Hormone Food Rezepten - vonKarottenkuchen-Chia Puddingüber Lasagnebis Mango-Spirulina Powerkugeln So einfach und lecker kann es sein, deine Hormonbalance wiederherzustellen. Extra Benefit: Alle Rezepte sind direkt auch als Ernährungsplan zusammengestellt. So kannst du nach Wunsch auch all in gehen und direkt sehen, welchen Impact deine Ernährung hat.

FÜR WEN IST DAS HORMONE FOOD BUCHSSETGEEIGNET?

Das HORMONE FOOD Buchset eignet sich für jede Frau in jeder Lebenslage: Ganz egal, ob Du PCOS, PMS, ein langen oder kurzen Zyklus hast oder vielleicht sogar gerade schwanger bist oder stillst – hier ist der ideale Plan für Dich.

Du kannst aus drei Ernährungsplänen wählen, welcher am Besten zu deiner aktuellen Situation passt. 

Das HORMONE FOOD Buchsetliefert dir exklusives Hintergrundwissen rund um das Thema Zyklus und zeigt auf, wie du diesen mit der Ernährung unterstützen kannst.

Außerdem lernst du deinen Zyklus genau kennen und weißt am Ende, wie sich die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) auf deinen Körper, Zyklus und deine Hormone auswirken.



EIGNET SICH HORMONE FOOD AUCH FÜR SCHWANGERE?

Definitiv! Aber auch wenn du dir ein Kind wünscht oder schwanger bist, kann dieses Buch behilflich sein. Zum Beispiel lernst du, welche Vitalstoffe ein ungeborenes Kind braucht, um gesund und kräftig zu werden.



WARUM GIBT ES KEINE NÄHRWERTE- UND KALORIENANGABEN?

HORMONE FOOD enthält absichtlich keine Kalorien- und Nährwertangaben bei den Rezepten, weil Kalorien nicht alles sind und einige Menschen triggern können.

Besser ist es, den Fokus auf dein Körperbewusstsein zu legen sowie ein Gespür für die Auswirkungen verschiedener Lebensmittel zu entwickeln. Das funktioniert eben nicht mit einem Fokus auf Zahlen, sondern mit Aufmerksamkeit. Langfristig kannst du so lernen,  deine Lebensmittel selbstbestimmt auszuwählen - und zwar ohne schlechtes Gewissen, sondern weil du weißt, worauf es ankommt.

Natürlich steht es dir frei, deine Kalorien zu tracken, wenn das eine Methode ist, die für dich funktioniert.

PASSEN DIE REZEPTE AUCH BEI LEBENSMITTELALLERGIEN?

Die Rezepte sind gesund und speziell auf deinen Ernährungsplan abgestimmt. Alle Gerichte sind glutenfrei und kommen ohne Milch aus, viele der Rezepte sind auch vegan. Falls du weitere Unverträglichkeiten hast, checke bitte immer die Zutatenliste.



WER HAT DAS HORMONE FOOD BOOK GESCHRIEBEN?

Die Ernährungsberaterin und zweifache MutterHannah Willemsen und Julia Schultz als langjähriger Hormon Coach haben einen einzigartigen Ernährungsplan für dich entwickelt.

Weil viele Frauen unter Störungen und Schmerzen während des Zyklus leiden, haben sich die Autorinnen intensiv mit der Frage auseinandergesetzt, was man während der Schwangerschaft und Stillzeit am Besten essen sollte, um das Baby mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. So haben Hannah und Julia einen Ernährungsplan entwickelt, der sich deiner Lebensphase anpasst und nicht andersherum. Damit du (und dein Wunschkind) gestärkt und gesund durch das Leben gehen können - egal unter welchen Umständen. 

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