Mein Name ist Lena, ich bin 24 Jahre alt und wohne in Berlin. 2019 entschied ich, mich endlich in meinem Körper wohl zu fühlen und startete mit meiner 20kg "Abnehmreise". Heute motiviere ich vor allem junge Frauen zum Sport und zeige täglich auf Social Media, wie lecker und abwechslungsreich gesunde Ernährung sein kann.
Meine Morgenroutine
Ich liebe es, früh aufzustehen! Dafür gehe ich am Tag davor aber auch rechtzeitig ins Bett, denn ein guter Morgen wird definitiv auch durch den Abend davor bestimmt. Nachdem mein Wecker geklingelt hat, putze ich direkt meine Zähne und kümmere mich um meine Hautpflege. Im Anschluss gibt es ein großes Glas Wasser, meistens mit Daily Gut + Premium Reds!
Meine Fitnessroutine
Mein liebstes Workout ist immer sweaty! Ich gehe super gerne Laufen, aber liebe auch Cardio- und HIIT Workouts zuhause oder im Gym. Aktuell trainiere ich in der Woche 2-3x Kraft und 2x Cardio oder HIIT. Wer viel schwitzt verliert aber auch viele Mineralien - deshalb hier mein Tipp für jede Einheit: Recharge drinken! P.S: Mein Favorit ist Zitrone.
Warum ich Supplements nehme.
Das ist ganz einfach: Weil das die cleverste Entscheidung ist! Aus Studiensicht ergeben Nahrungsergänzungsmittel für viele Menschen Sinn, vor allem dann, wenn man mit Beschwerden wie PMS, Infektanfälligkeit oder einem Blähbauch kämpft. Genau so bin ich auch zu Supplements gekommen: Ich war vor über 4 Jahren täglich aufgebläht und nichts hat geholfen! Mein erstes und seit dem einziges Darmprodukt war und ist Daily Gut - und ich bin richtig happy, dass ich als damalige Kundin und Fitness-Vorbild heute, eine eigene Kreation mit Braineffect entwickelt habe, die all das enthält, was viele meiner damaligen Beschwerden gelindert hat und euch hoffentlich genau so hilft.
MUST HAVES
Mein Daily Gut + Premium Reds
Lebende Bakterienkulturen für den Darm
Ideal für Smoothies und Porridge
unterstützt dein Immunsystem
54,90 €
Hormone Balance
Alternative zu Mönchspfeffer & Maca
Von Frauen für Frauen entwickelt
Regulierung der Hormontätigkeit
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Recharge Zitrone
Ideal nach meinem Workout
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Mix aus Mineralien & Aminosäuren
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Für Immunsystem, Muskeln & Knochen
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