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Mehr Wohlbefinden

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Wie empfindest du stressige Situationen?

Wie lange bist du an Arbeitstagen draußen in der Sonne?

Wie oft isst du Fisch oder andere Omega-3 Quellen wie z.B. Nüsse pro Woche?

Wie oft machst du in der Woche Sport?

Besser schlafen

Was machst du kurz vor dem Einschlafen?

Wann gehst du abends ins Bett?

Zu welcher Uhrzeit machst du Sport?

Wann trinkst du spätestens noch Koffein in Form von Kaffee oder z.B. Cola?

Mehr Konzentration

Machst du während des Arbeitens & Lernens regelmäßige Pausen?

Wie oft stehen Fleisch, Fisch und Eier auf deinem Ernährungsplan?

Wie sieht deine Arbeitsroutine aus?

Wie viele Stunden schläfst du pro Nacht?

Mehr Energie

Kommst du morgens gut aus dem Bett?

Wie oft isst du Süßigkeiten oder Brot- und Backwaren?

Achtest du auf Pausen und Erholungszeiten?

Wie fühlst du dich nach dem Mittagessen?

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