10 Effectieve Studietips

Tip 1: Goed slapen (Consolidatie)

Tijdens bepaalde fases van de slaap wordt de meest relevante informatie van de dag verwerkt en opgeslagen - u zou dus het belangrijkste studiemateriaal een paar minuten voordat u naar bed gaat moeten herhalen!

Tip 2: Overkom de knelpunten van het leren door middel van 'chunking'!

Onze korte-termijn-geheugen - dat is onze werkgeheugen - heeft slechts een capaciteit van ongeveer 7 informatie-eenheden, en vertegenwoordigt het knelpunt voor het leren van nieuwe informatie. Niettemin is het mogelijk om ons korte-termijn-geheugen "voor gek te houden": tijdens het leren moet u altijd gebruik maken van uw reeds bestaande kennis, opgeslagen in uw lange-termijn-geheugen; hierbij vergroot u de toename van informatie-eenheden, en dus versnelt, verbetert en vereenvoudigt u het leerproces.

Tip 3: Gebruik de kracht van visualisatie!

De meeste mensen leren door middel van abstracte en verbale manieren. Maar we hebben allemaal een fenomenale verbeelding. Gebruik het om problemen, ideeën of mogelijke oplossingen met je "innerlijke oog" te verbeelden - zelfs Einstein deed dit regelmatig!

Tip 4: Verhonger uw hersenen niet!

Een goed functionerend stel hersenen heeft de juiste "brandstof" nodig. Groenten, fruit, salade, veel water en, voor een extra boost, voedingssupplementen zoals BrainEffect, zijn het ideale voedsel voor maximale hersenprestaties.

Tip 5: Zoek uit welk studietype u bent!

Door uw leergedrag te observeren en analyseren kunt u uitvinden welke studietechnieken het beste voor u werken! Bent u een visueel type, of bent u meer een auditief, tactiel of communicatief leertype? Door dit te weten kunt u uw leerefficiëntie al gauw verbeteren!

Tip 6: Markeer belangrijke feiten

Markering van de belangrijkste punten in teksten is logisch: het maakt het makkelijker om een ​​overzicht van de belangrijkste feiten te krijgen en door te beslissen welke feiten echt belangrijk zijn en welke niet zult u ze beter begrijpen en onthouden.

Tip 7: Trakteer uzelf op regelmatige studie pauzes!

Na een intensieve studieperiode van ongeveer 45-90 minuten is een pauze van enkele minuten redelijk (zelfs als u zich nog fit voelt!). De pauze is niet "verloren" tijd, want de nieuwe informatie kan nu worden opgeslagen en de hersenen kunnen nieuwe kracht putten, waardoor u verder kunt met hard werken.

Tip 8: Wees een student én een leraar

Het komt vaak voor dat men denkt het onderwerp goed onder de knie te hebben om vervolgens op het examen te ontdekken dat dat niet het geval is. Oplossing: probeer het materiaal aan iemand anders uit te leggen, hierdoor zult u uw kwetsbaarheden en zwaktes beter leren herkennen!

Tip 9: Een frisse stel hersens heeft frisse lucht nodig!

Het is heel belangrijk om regelmatig de ramen te openen bij het studeren om zo te zorgen voor een voldoende toevoer van verse lucht. Zelfs een paar uur studeren in een afgesloten ruimte kan gemakkelijk resulteren in een CO2-niveau dat veel hoger is dan de aanbevolen 1500 ppm, wat leidt tot verminderde concentratie en leervermogen.

Tip 10: Vermijd stress, daar houden uw neuronen niet van!

Intense, geconcentreerde studieperiodes onder druk gedurende lange tijd zijn niet gemakkelijk, maar ze zijn wel mogelijk en hoeven niet schadelijk te zijn. Echter, als de druk verandert in stress, lijdt niet alleen het lichaam - ook hersencellen worden onherstelbaar beschadigd, zoals velen wetenschappelijke studies hebben aangetoond.

Bekijk producten >>