Lernen und Gedächtnis - Ohne geht gar nichts

Das Gedächtnis ist ein Wunderwerk unseres Körpers. Es kann über Jahre oder kurze Zeiten Informationen oder Details speichern, die wir in Sekundenschnelle abrufen können. Häufig jedoch verliert man an Gedächtnisleistung während des Lebens. Das liegt daran, dass wir zu Beginn unser Gehirn und damit auch das Gedächtnis und die Lernfähigkeit stetig fordern. Wir lernen zu sitzen, zu essen, zu gehen. Später lernen wir täglich neue Informationen in der Schule und im Studium. Doch im Berufsleben dann, stumpfen wir teilweise ab. Das Gehirn verliert an Leistung, da es nicht mehr weiter trainiert wurde.

Besonders beim lernen, wir für Schule, Studium oder Beruf, ist es wichtig, sich Informationen exakt einzuprägen. Während viele Schüler die Informationen nur bis zur nächsten Klassenarbeit behalten möchten müssen Studenten den gelernten Stoff meist auch im Berufsleben anwenden können. Es wird also klar, dass es verschiedenen Möglichkeiten gibt zu lernen. Einmal werden die Informationen im Kurzzeitgedächtnis und einmal im Langzeitgedächtnis gespeichert.

Wer wie am besten lernt, ist Typenabhängig. Manche lernen sehr einfach und effektiv mit einem Kartensystem. Hier werden die Informationen in Frageform auf eine Karte geschrieben. Auf der Rückseite der Karte befindet sich die Antwort. Jetzt werden die Fragen einfach herausgezogen. Die Antwort kommt dann vom Lernenden, der zur Kontrolle auf der Rückseite nachlesen kann, ob er die richtige Information gewusst hat. Andere wiederum lernen sehr schnell, wenn sie die Texte, welche die Informationen enthalten immer und immer wieder laut vorlesen. Weitere Personen lernen leichter, wenn sie die einzuprägenden Inhalte in Bildform vor sich haben. Es gibt auch verschiedenen Methoden sich Lernstoff anzueignen.

Gezielte Übungen zur Konzentrationssteigerung und regelmäßige Lernpausen verbessern die Gedächtnisleistung um ein Vielfaches. So können aber nicht nur Schüler und Studenten während der Lernphase ihr Gehirn trainieren, sondern im Grunde genommen kann das jeder. Ob Handwerker, Manager oder Krankenschwester, jeder hat die Möglichkeit sein Gehirn und die Gedächtnisleistung zu trainieren. Denn die Übungen um diese Steigerung der Leistung zu erreichen, kann man wirklich erlernen.

Einfache Übungen sind im Internet zu finden. Diese können schnell heruntergeladen werden und sind dank tragbarer Endgeräte überall verfügbar. So kann auch während der Zugfahrt das Gehirn trainiert werden. Ein Beispiel für ein effektives Lernspiel ist das Zahlen suchen. Bei diesem Spiel sieht man erst einmal nichts, außer 43 leere Felder in einem Kasten. Sobald das Spiel gestartet wird, erscheinen in den leeren Feldern die Zahlen von 1 bis 43 in beliebiger Reihenfolge. Nun muss der Spieler durch anklicken der Zahlen die vermischten Zahlen sortieren, also von 1 bis 43 in der richtigen Reihenfolge anklicken. Wird eine Zahl falsch angeklickt erscheint diese Rot. Dies klingt einfach und für manche vielleicht kindisch, aber der Lerneffekt ist enorm, denn man lernt so sich auf etwas zu konzentrieren und zu fokussieren. Da man sich nicht beliebig Zeit lassen sollte, denn es läuft eine Uhr mit die die Geschwindigkeit misst, steigert man so auch das Tempo während der Konzentration.

Eine weitere einfache Übung ist es, sich Zitate einzuprägen oder Schüttelreime aufzusagen. Wer jede Woche einen neuen Reim dazu lernt, hat bald eine stolze Sammlung an lustigen Sprüchen und gleichzeitig ein gesteigertes Gedächtnisvolumen.