BrainEffect - Natürliche Nahrungsergänzung
Interview mit Dr. Gunther Karsten zu den Themen Ernährung, Gehirndoping und BrainEffect
Vitamin B6
Vitamin B6
Auch das Vitamin B6 gehört zum B-Komplex. Es kommt besonders in Avocados, Bananen, und Milchprodukten vor. Da Vitamin B6 wasserlöslich ist, empfiehlt es sich, das Vitamin mehrmals täglich zu sich zu nehmen. Vitamin B6 ist am Aminosäure- und Proteinstoffwechsel beteiligt und trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, da es den Nerven- und Gehirnstoffwechsel fördert.
Herz, Leber und Hirn sind für ihre Funktion auf Vitamin B6 angewiesen. Außerdem trägt B6 zur Stärkung des Immunsystems bei und fördert die Produktion von Antikörpern. Weiterhin ist es an der Herstellung verschiedenster Neurotransmitter wie Serotonin, welches die Gefühlslage positiv beeinflussen kann, beteiligt.
