Pantothensäure
Pantothensäure
Pantothensäure, auch als Vitamin B5 bekannt, wurde im Jahr 1931 entdeckt. Seitdem gilt es auch als Vitamin gegen Stress. Darüber hinaus ist es für eine gesunde Haut erforderlich. Pantothensäure wird im Körper sofort in seine aktive Form, das Coenzym A, umgewandelt, die eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel der Zellen spielt.
Eine unterstützende Wirkung hat das Coenzym A unter anderem auf den Herzschlag, Lungenfunktionen und Verdauung. Der Umbau des B-Vitamins Cholin im Gehirn zu dem stimmungsaufhellenden Neurotransmitter Acetylcholin wird durch Pantothensäure ermöglicht. Über diesen Neurotransmitter laufen alle Denksignale und Gefühlsempfindungen, wodurch die Konzentration von Vitamin B5 in den Gehirnzellen besonders hoch ist. Damit trägt Pantothensäure zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.
Als Quellen für Pantothensäure gelten ungeschälter Reis, Hafer und Eier.
