Kostenloses Gehirntraining

Das Gehirn ist des Menschen wichtigstes Organ. Es ist die Zentrale des menschlichen Denkens und des Handels, es steuert unsere Wahrnehmungen, unser Bewusstsein, das Fühlen und unser Denken. Lern- und Bildungsprozesse finden durch das Gehirn statt, und unsere Intelligenz ist mit der Leistung des Gehirns verknüpft. Wie alle Organe des menschlichen Körpers ist das Gehirn körperlichen Veränderungsprozessen unterlegen, z.B. Wachstumsprozessen in Kindheit und Jugend und Abbauprozessen im Alter. Das Gehirn hat einen hohen Energie- und Sauerstoffbedarf und kann durch eine gezielte Zufuhr von beispielsweise Glukose zu Leistungssteigerungen gebracht werden. Eine andere wichtige Methode, die geistige Leistung zu erhalten oder zu steigern, ist ein gezieltes Training des Gehirns. Gehirntraining ist kostenlos und schnell, einfach und flexibel in den Alltag zu integrieren. Eine optimale Ausnutzung der Leistungsfähigkeit des Gehirns und ein Training desgleichen fördert nicht nur die geistige Fitness sondern steigert auch das psychische Wohlbefinden.

Jeder Mensch, der seine geistigen Leistungen steigern möchte, kann mit einem Gehirntraining kostenlos und bequem beginnen. Es gibt viele kleine Übungen und Spiele, die die geistige Fitness trainieren und ohne großen Aufwand zu betreiben sind. Hier sind einige davon:

• Das Gedächtnis lässt sich beispielsweise durch kleine Tricks im Alltag trainieren. Die Einkaufsliste für den Supermarkt oder die zehn wichtigsten Telefonnummern - meist speichert man diese Informationen auf kleinen Zettelchen oder im Speicher des Telefons. Das Gehirn hat ebenfalls einen Speicher - das Gedächtnis, das für solche Aufgaben gemacht ist. Lernen Sie kleine Dinge auswendig, verzichten Sie auf Merkzettel und vertrauen Sie Ihrem eigenen Speicher. Als Erinnerungshilfe können Sie sich kleine Eselsbrücken bauen. Zahlen lassen sich beispielsweise besser merken, wenn Sie um die Zahlenfolge herum eine kleine Geschichte bauen. Die bleibt sicher besser im Gedächtnis haften als eine Reihe aussageloser Ziffern.
• Spielen Sie wieder! Nicht ohne Grund verbringen Kinder den Großteil ihrer Zeit mit Spielen. Spielen regt die Phantasie an, schult das Gedächtnis, fördert die Konzentration und steigert die Leistung des Gehirns. Wortspiele wie z.B. "Ich packe meinen Koffer", Scrabbel und Boggle fördern die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung. Der Kinder-Klassiker Memory ist ein Spiel, das die Merkfähigkeit fördert. Memories gibt es auch mit Erwachsenenmotiven oder selbstgestaltet mit Fotos und eigenen Motiven.
• Durch den Zugriff auf die allgemeinen Medien ist es möglich, Gehirntraining kostenlos und einfach zu nutzen. Die vielen Rätsel- und Quizshows im Fernsehen regen den Zuschauer zum Mitdenken und Rätseln an - eine bequeme Methode des Gehirntrainings, kostenlos und direkt auf´s Sofa.
  In Zeitungen, Zeitschriften und Magazinen findet man immer eine Reihe von Übungen zum Gehirntraining kostenlos. Kreuzworträtsel, Sudokus oder Gitterrätsel fördern die Aktivität des Gehirns.
• Haben Sie schon etwas von Rätselgeschichten gehört? Das sind mysteriöse Geschichten, bei denen das Ende offen ist oder anhand einiger Fakten eine Geschichte konstruiert werden soll. Diese Rätsel sind anspruchsvoll, machen Spaß und regen zum Nachdenken und Knobeln an. Viel Spaß macht es, diese Geschichten gemeinsam mit Freunden zu lösen. Rätselgeschichten und ihre Lösungen findet man kostenlos im Internet.
• Ein kostenloses Gehirntraining wird auch beim Geocachen geboten. Die moderne Form der Schatzsuche regt nicht nur die geistige Aktivität an, sondern bringt die Menschen auch zu körperlicher Aktivität an frischer Luft. Beim Geocaching müssen die Spieler Aufgaben erledigen oder Rätsel lösen, um am Ende die nötigen Koordinaten für die Suche nach einem kleinen Schatz zu bekommen. Eine lustige, spannende und kommunikative Art des kostenlosen Gehirntrainings - Fehlerkontrolle und Schatzsuche inbegriffen.
  Im Internet gibt es ein vielfältiges Angebot an Gehirntraining kostenlos.
• Frischen Sie eine Fremdsprache auf! Das Lernen von Fremdsprachen ist eine ideales Gedächtnistraining. Wenn keine eingestaubten Lehrbücher mehr im Regal stehen, kann man sich auch Material im Internet herunterladen oder aus der Bibliothek ausleihen oder kopieren. Das Lernen von Vokabeln und grammatikalischer Zusammenhänge ist ein perfektes Training für eingerostete Köpfe. Mit einer Brieffreundschaft oder einem Sprachtandem kann man das Gelernte ausprobieren und weiterentwickeln.